corso sauna manufaktur

Leistung des Saunaofens

Saunaofen bis 9 kW

Anschluss: 400 V (Drehstrom/ Starkstrom)
Absicherung: 3 x 16 A
Kabelquerschnitt: mindestens 5 x 2,5 mm² (abhängig von der Leitungslänge)

Pflicht: separate Absicherung mit FI-Schalter (30 mA)
Die Herstellerangaben des Saunaofens sind zu beachten.

Saunaofen ab 9 kW bis 18 kW

Anschluss: 400 V (Drehstrom, 3-Phasen)
Absicherung: 3 x 16 A je Leitung (oder mehr/je nach Herstellerangaben)
Kabelquerschnitt: mindestens 2 Leitungen à 5 x 2,5 mm² (= für das Leistungsschaltgerät und die Steuerung)

Pflicht: separate Absicherung mit FI-Schalter (30 mA).
Die Herstellerangaben des Saunaofens sind zu beachten.

Saunaofen über 18 kW

Bitte kontaktieren Sie unser Technikteam, wir erstellen einen detaillierten Kabelzugplan für unsere Saunaprojekte mit sehr großer Ofenleistung.

Minisauna: 230 V Anschluss

Ein Sonderfall sind Minisauna-Lösungen mit einem kleinen Saunaofen bis 3,6 kW: Diese können über eine normale Haushaltssteckdose mit Strom versorgt werden (= 230 V Schuko-Steckdose). In der Regel erreicht man dann jedoch nur Temperaturen bis 80 °C.

Technische Datenblätter

Datenblätter, Montage- und Gebrauchsanleitungen zu den EOS Saunaöfen sowie Saunasteuerungen erhalten Sie hier zum Download:

Weitere Stromanschlüsse

Neben dem Stromanschluss für den Saunaofen sind beim Saunabau weitere elektrische Anschlüsse erforderlich. Hier die wichtigsten zusätzlichen Stromanschlüsse, für die der Elektriker mindestens 3 x 1,5 mm² (230V/16 A) verlegt:

• Saunabeleuchtung
• Saunasteuerung
• ggf. Infrarotstrahler
• ggf. Musiksystem
• ggf. Web-Modul (Smarthome).

Wichtig: Alle Komponenten müssen für hohe Temperaturen und Feuchtigkeit geeignet sein.

FAQ: Sauna Planung

• Wie plane ich eine Innensauna?
• Wie plane ich eine Gartensauna?
• Sauna in Gartenhaus einbauen
• Sauna: welche ist die richtige?
• Sauna: Größe?
• Sauna: Ofen?
• Sauna: Holz?
• Sauna: Stromanschluss?
• Sauna: Stromverbrauch?
• Sauna: Kosten? Preisliste?
• Sauna: Materialien?
• Sauna: steuerlich absetzbar?
• Sauna: Baugenehmigung?
• Sauna: Ecksauna
• Sauna unter der Dachschräge
• Sauna & Glas | Sauna mit Glasfront

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FAQ: Sauna & Gesundheit

• Warum ist Sauna so gesund?
• Sauna & Asthma
• Sauna & Bluthochdruck
• Sauna & Corona
• Sauna & Erkältung
• Sauna & Kalorienverbrauch
• Sauna & Schwangerschaft
• Sauna & Sport
• Wer darf nicht in die Sauna?

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FAQ: Saunaregeln & Tipps

• Tipps zum richtigen Saunieren
• Sauna: wie lange?
• Sauna: wie oft?
• Sauna: was braucht man?
• Sauna: ab welchem Alter?
• Sauna: Essen/Trinken?
• Wie reinigt man eine Sauna?

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FAQ: Saunatechnik | Fehler & Lösungen

• Saunasteuerung: Video Tutorials >
• Saunasteine bröckeln/riechen >
• Sicherung fliegt raus >
• Saunatemperatur ist niedriger als eingestellt >
• Saunabänke lassen sich schwer schieben >
• Sauna wird nicht heiß >
• Kann ich meine Sauna per App starten? >

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Immunsystem

Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem auf mehreren Ebenen:
Weiße Blutkörperchen: Die Saunahitze stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen. Diese sind elementar im Kampf gegen Krankheitserreger. Durch regelmäßiges Saunieren kann die Anzahl dieser Zellen im Blut erhöht werden, wodurch das Immunsystem gestärkt wird: Der Körper kann sich dann besser gegen Erkältungen und Grippe wehren.
Blutzirkulation: Die Wärme verbessert die Blutzirkulation, wodurch die Immunzellen schneller verteilt werden. Infektionen und Entzündungen können so schneller bekämpft werden.
Stressreduktion: Saunieren kann Stress reduzieren, indem es die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol verringert. Auch das ist positiv, denn Stress kann das Immunsystem schwächen.
Schlafqualität: Regelmäßige Saunabesuche können die Schlafqualität verbessern. Guter Schlaf ist entscheidend für ein starkes Immunsystems, da der Körper während des Schlafs wichtige „Reparaturarbeiten“ durchführt.
Hitzeschockproteine: Die Hitze in der Sauna führt zur Produktion von Hitzeschockproteinen: diese schützen die Zellen vor Schäden, wenn sie oxidativem oder entzündlichem Stress ausgesetzt sind. Diese Proteine können auch die Immunantwort verbessern und die Resistenz gegen bestimmte Krankheiten erhöhen (Brunt, Weidenfeld-Needham, Comrada und Minson).

Herz-Kreislauf-System

Das Herz-Kreislauf-System wird durch die Temperaturwechsel ebenfalls positiv beeinflusst: Die Gefäße weiten sich bei Wärme und ziehen sich bei Kälte wieder zusammen, dadurch wird das gesamte Herz-Kreislauf-System angekurbelt und entsprechend aktiv trainiert.

Stoffwechsel & Entgiftung

Ein weiterer positiver Effekt ist das Entschlacken des Körpers: Giftstoffe, die sich im Körper angelagert haben, können durch das Schwitzen besser abtransportiert werden. So wird der Körper entschlackt und gereinigt. Der gesamte Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und kräftig angekurbelt. 

Gesundes Wohlbefinden

Auch auf das körperliche Wohlbefinden hat das Saunieren positive Effekte, denn es sorgt für Entspannung und eine positive Stimmung. Selbst Schlafstörungen und Kopfschmerzen können durch regelmäßige Saunabesuche abgemildert werden. Diese Effekte lassen sich durch Saunaaufgüsse mit den passenden Düften gezielt verstärken.

Darf man mit Asthma saunieren?
Ist Sauna bei Asthma gesund?

Bei Asthma kann Saunieren die akuten Symptome lindern: Durch die hohen Temperaturen wird die Durchblutung der Schleimhäute erhöht und das Abhusten somit erleichtert. Durch die entspannende Wirkung auf die Lungenmuskulatur steigt die Kapazität in den Lungen und das Atmen wird erleichtert. Regelmäßiges Saunieren kann sogar das Risiko asthmatischer Anfälle verringern. Wenn Sie Asthmatiker sind, sollten Sie sich bitte dennoch im Vorfeld mit Ihrem Arzt besprechen. Weitere Infos: SAUNA & ASTHMA >

Was bewirkt Sauna für eine gesunde Haut?

Die Haut wird in der Sauna kräftig durchblutet, dadurch wird sie mit reichlich Sauerstoff und Nährstoffen versorgt: der Stoffwechsel der Haut arbeitet in der Hitze doppelt so schnell wie sonst. Der Effekt ist eine rosige, straffe Haut am ganzen Körper. Durch die Wärme öffnen sich die Poren der Haut, so dass Pflegeprodukte in den Ruhephasen oder nach dem Saunabesuch besonders gut aufgenommen werden. Langfristig lässt sich außerdem feststellen, dass viele regelmäßige Saunabesucher einen stärkeren Säureschutzmantel haben und somit während des Schwitzens weniger Mineralien über die Haut verlieren.

Weitere interessante Infos zum Thema Sauna und Saunieren:

Wie sauniere ich richtig?
Wie oft ist Sauna gesund?
Wie reinige ich eine Sauna?

Außerdem wurde nach diesen Fragen zum Thema gesucht:

Wieso geht man in die Sauna?
Wie gesund ist Sauna?
Wieso ist Sauna gut?
Hilft Sauna gegen Demenz?
Warum geht man in die Sauna?
Wofür dienen Saunagänge?
Welche Sauna Vorteile gibt es?
Wieso ist Sauna gesund?
Für was ist Sauna gut?

Saunaofen: welche kW-Leistung ist nötig?

Die Größe der Sauna ist entscheidend für die Auswahl des optimalen Saunaofens. Aus unserer langjährigen Erfahrung empfehlen wir Öfen mit folgenden Leistungen:

• Saunagröße zwischen 3 und 6 m³ => Ofen mit 4,5 kW Leistung
• Saunagröße zwischen 5 und 9 m³ => Ofen mit 6,0 kW Leistung
• Saunagröße zwischen 8 und 11 m³ => Ofen mit 8,0 kW Leistung
• Saunagröße zwischen 10 und 12 m³ => Ofen mit 9,0 kW Leistung

Wenn der Glasanteil der Sauna hoch ist, muss ggf. ein Gerät mit höherer Leistung gewählt werden. Bei der Saunaplanung beraten wir Sie zur richtigen Auswahl. Generell wird unterschieden zwischen einem an der Saunawand aufgehängten Saunaofen (wandhängender Ofen), einem frei stehenden Ofen (z. B. vor einer Glasfront) oder einem Hinterwandofen (verdeckt hinter der Saunawand). Mit unserem Ofen-Finder können Sie step-by-step den richtigen Saunaofen ermitteln:

Saunaofen: Welcher Stromanschluss ist nötig?

Für einen leistungsstarken Ofen wird grundsätzlich Starkstrom mit 400 V benötigt. Detaillierte Infos: Sauna planen: Stromanschluss >

Lesen Sie außerdem hier, wie viel Strom eine Sauna verbraucht.

Tipp: frei stehender Ofen

Wenn Ihre Sauna eine verglaste Ecke hat, so kommt ein frei stehender Ofen besonders gut zur Geltung. Damit am Ende keine sichtbaren Anschlusskabel die perfekte Optik stören, empfehlen wir – sofern machbar – rechtzeitig beim Bau ein Leerrohr unter dem Estrich zur geplanten Ofenposition zu führen. Sprechen Sie uns gern frühzeitig an, wenn Sie Ihren Hausbau oder Umbau planen, damit die Stromanschlüsse und Leitungen bereits passend gelegt werden können.

Bio-Sauna: Was ist ein Kombi-Saunaofen?

Es kommt nicht nur auf die kW-Leistung des Ofens an – entscheidend ist auch, wie Sie saunieren möchten: Für die finnische Sauna (ca. 90 Grad C, 10 % Luftfeuchtigkeit) ist ein normaler Ofen ausreichend. Falls Sie Ihre Sauna auch als Bio-Sauna nutzen möchten (ca. 60 Grad C, 40 % Luftfeuchtigkeit), muss der Ofen mit einem Verdampfer ausgestattet sein. Das ist dann ein sogenannter Kombi-Ofen oder Kombi-Saunaofen. Mit dem Wasserdampf aus dem Verdampfer wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna erhöht. Mit einem Kombi-Ofen sind Sie komplett flexibel: Der Verdampfer kann zu- oder abgeschaltet werden, das heißt, Sie können damit finnisch saunieren, die Saunakabine an einem anderen Tag jedoch auch als Bio-Sauna nutzen.

Bei der Bio-Sauna ist zu beachten, dass eine Abluft notwendig ist, um die Feuchtigkeit nach dem Saunieren aktiv aus der Sauna nach draußen zu führen (um Schimmel zu vermeiden). Alle Infos: Saunaformen >

Ofen austauschen

Sie haben bereits eine Sauna und möchten Ihren Ofen umrüsten…? Auf Wunsch bekommen Sie bei corso auch ein neues Gerät oder eine neue Saunasteuerung, falls Ihr bisheriges Modell defekt ist oder Sie auf ein neueres Modell umrüsten wollen (ganz gleich, ob Ihre ggf. vorhandene Sauna von corso gebaut wurde oder nicht oder falls Sie Ihre Sauna im Eigenbau durchführen möchten). Gern beraten wir Sie zur Auswahl der für Ihre Sauna am besten geeigneten Technik. Alternativ finden Sie eine große Auswahl an Saunatechnik in unserem Online-Shop:

Saunasteine wechseln

Die Saunasteine sollten nach 3 bis 6 Jahren erneuert werden, spätestens jedoch, wenn sie brüchig werden oder riechen. Sonst könnten kleine Splitter die Heizstäbe Ihres Ofens beschädigen. Neue Saunasteine bestellen: SHOP >

Weitere Infos zum Thema Sauna Planung:

Wie plane ich eine Innensauna?
Wie plane ich eine Außensauna?
Aus welchem Material ist eine Sauna?

Außerdem wurde nach diesen Fragen gesucht:

Welcher Stromanschluss für Sauna?
Welches Kabel für Sauna?
Wie oft müssen die Saunasteine gewechselt werden?
Wie viel Strom verbraucht eine Sauna?
Stromverbrauch Sauna?