Richtig saunieren

hotelsauna aussensauna corso 2 | corso saunamanufaktur
Hotelsauna mit Natursteinen und hinterleuchteter Salzsteinwand im Vier Jahreszeiten Hotel in Hamburg
Regelmäßige Saunagänge sind optimal für die Gesundheit.

Richtiges Saunieren ist nicht schwierig! Doch was ist zu beachten? Wie erzielt man die besten Gesundheitseffekte? Alle Infos:

Sauna-Entspannung? Sauna Zuhause!

Der richtige Ablauf beim Saunieren:

  • Vor der Sauna: duschen und abtrocknen, denn trockene Haut schwitzt schneller als feuchte.
  • Erster Saunagang: ca. 8 bis 10 Minuten in der Sauna bleiben. Maximal jedoch so lange, wie Sie sich gut dabei fühlen!
  • In der Sauna: großes Saunahandtuch unterlegen, damit Ihr Körper nicht mit dem Holz in Berührung kommt. Je weiter oben Sie in der Sauna sitzen, desto höher ist die Temperatur. Sie können im Sitzen oder im Liegen saunieren. (Am effektivsten ist es, kurz aber heftig auf den oberen Bänken zu schwitzen. Wenn Sie noch keine Saunaerfahrung haben, starten Sie am besten mit einer mittleren oder unteren Bank.)
  • Achten Sie immer auf Ihr Wohlbefinden! Die letzten 1 bis 2 Minuten sollten Sie sich in jedem Fall hinsetzen, um den Kreislauf wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.
  • Abkühlung: Nach jedem Aufheizen in der Sauna folgt die Abkühlung. Am schonendsten für den Kreislauf ist es, die kalten Güsse vom rechten Fußgelenk über die Beine und Arme in Richtung Herz zu führen. Bitte kein lauwarmes oder warmes Wasser verwenden (Ausnahme: Kleinkinder), sonst geht der positive „Kneipp-Effekt“ verloren. Wer einen stabilen Kreislauf und normalen Blutdruck hat, kann im Anschluss auch ins eiskalte Becken eintauchen.
  • Ruhephase: Bewegen Sie sich an der frischen Luft bewegen, danach bitte ausruhen, um den Körper zu entspannen. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper nicht auskühlt und kuscheln Sie sich in Ihren Bademantel oder eine Decke. Auch ein warmes Fußbad kann wohltuend sein. Die Pause zwischen den Saunagängen sollte ca. 30 – 45 Minuten dauern (oder länger, wenn Sie mögen und entspannt sind).
  • Fertig ausgeruht? Dann geht es von vorn los: ab in die Sauna zum Schwitzen, dann wieder abkühlen und ausruhen. Der zweite und ggf. dritte Saunagang darf dann bis zu 15 Minuten dauern. Nach der Sauna unbedingt ausreichend Wasser oder Schorle trinken, mindestens einen Liter, besser sogar mehr.
sauna zuhause hell corso 17 | corso saunamanufaktur

Warum kalt duschen nach der Sauna?

Das kalte Duschen oder das kalte Tauchbecken bewirken einen Kältereiz und Wärmeentzug, die Haut wird abgekühlt. Dadurch steigt der Blutdruck an Ihr Kreislauf wird trainiert. Bei niedrigem Blutdruck bewirkt die Abkühlung eine Stabilisierung des Blutkreislaufs. Nur wenn die Abkühlung stark genug ist, ergibt sich der gesundheitsfördernde Effekt. Für Menschen mit Bluthochdruck ist das Tauchbad nicht geeignet, da dies zu stark belastet. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise, für wen die Sauna nicht geeignet ist.

Saunaaufgüsse: wozu? wie viele?

Beim Aufguss steigt die Luftfeuchtigkeit schnell von rund 10 auf 30 % an. Dadurch wird die Hitze noch stärker empfunden, was jedoch nur einige Minuten anhält. Mit dem Aufguss sollten Sie erst beim 2. Saunagang starten. Dazu werden eine oder mehrere Kellen Wasser über die Saunasteine auf den Saunaofen gegossen. Falls der Aufguss mit ätherischen Ölen angereichert wird, dürfen diese nur sparsam und stark verdünnt eingesetzt werden (sonst Brandgefahr). Die angenehmen Düfte unterstützen die entspannende Wirkung, die Sauna wirkt noch intensiver.

Wie viele Saunagänge?

Bis zu 3 Saunagänge sind angemessen. Dadurch erzielen Sie positive Effekte, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Nach dem letzten Saunagang sollten Sie ausreichend trinken (Wasser oder Schorle), um den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Je nachdem, wie häufig Sie pro Woche in die Sauna gehen, sollte die Anzahl der Saunagänge angepasst werden. Empfehlung: 1 x Sauna/Woche = 3 Gänge, 2 x Sauna/Woche = 2 Gänge, tägliche Sauna = 1 Gang. Entscheidend ist jedoch letztlich Ihr Wohlbefinden.

Wie lange pro Saunagang?

Wie lange bleibt man in der Sauna, bis eine positive Wirkung eintritt? Ein Saunagang sollte mindestens 8 Minuten dauern. Die positive Wirkung entsteht durch die Öffnung der Poren und die Weitung der Gefäße durch die Hitze: Der Körper kann durch die erhöhte Körpertemperatur und die höhere Schweißproduktion Giftstoffe aus dem Inneren nach außen leiten, der Stoffwechsel und das Entschlacken werden angeregt. Dazu muss die Wärme jedoch für längere Zeit auf den Körper einwirken. Empfohlen wird grundsätzlich eine Zeit von 8 bis 15 Minuten, damit der Körper gestärkt, jedoch nicht überfordert wird. Beim ersten Gang sind 8 bis 10 Minuten Schwitzen empfehlenswert, die weiteren Gänge kann man auf 10 bis 15 Minuten verlängern.

sauna zuhause hell corso 11 | corso saunamanufaktur
CORSO 5013 Webseite Piktogramme WEB RZ 2 95 | corso saunamanufaktur

Wie oft ist Sauna gesund? Wie häufig Sauna pro Woche?

Ein Saunabesuch ist angenehm entspannend – doch erst durch regelmäßige Saunabesuche werden dauerhaft positive Effekte erreicht: das Immunsystem wird gestärkt, der Stoffwechsel aktiviert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Hierzu sollte man mindestens einmal wöchentlich in die Sauna gehen. Wenn Sie gesund sind und sich fit fühlen, können Sie auch mehrmals in der Woche in die Sauna gehen. Solange Sie sich gut fühlen und die Anzahl der Saunagänge bei häufiger Saunanutzung anpassen, ist selbst tägliches Saunabaden nicht schädlich. Ganz im Gegenteil, eine aktuelle Studie zeigt: je häufiger Sie saunieren, desto besser (u. a. gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall). Bei einer Frequenz von vier bis sieben Saunabesuchen pro Woche wird beispielsweise die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit um bis zu 70 Prozent gesenkt. Mehr Infos: SAUNA & GESUNDHEIT > 

Bei körperlichen Beeinträchtigungen (z. B. Herz-Kreislauf-Probleme, akuter Infekt) wird vom Saunieren abgeraten. Weitere Infos, wann Sie das Saunieren meiden sollten, finden Sie HIER >

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
Weitere Kunden-Meinungen
CORSO 5013 w facebook 47 | corso saunamanufaktur

Saunieren für Anfänger

Saunaanfänger starten idealerweise auf den unteren Bänken. (Für geübte Saunagänger ist das Saunieren auf den oberen (“heißeren“) Bänken im Liegen am effektivsten.) Die letzten beiden Minuten vor dem Verlassen der Sauna sollten dann auf der unteren Bank im Sitzen verbracht werden, um den Kreislauf wieder an die aufrechte Position zu gewöhnen. Im Anschluss an die Hitze ist es für den optimalen Gesundheitseffekt ratsam, eine eiskalte Dusche zu nehmen und im Anschluss für Geübte ohne Bluthochdruck ein Kältebad im Tauchbecken. Am Wichtigsten beim Saunieren ist immer das eigene Wohlbefinden! Sollten Sie sich unwohl fühlen oder andere Beschwerden bekommen, ist es wichtig, die Sauna zu verlassen und den Körper zunächst zu entspannen. 

Sauna ist gesund!
Gönnen Sie sich die eigene Heimsauna – für IHRE Gesundheit.
Sauna Ideen entdecken
CORSO 5013 latuechte weiss oR sg | corso saunamanufaktur

Ab wann ist Sauna schädlich?

Auch hier gilt: Hören Sie auf Ihren Körper! Achten Sie also stets auf Ihr eigenes Empfinden. Sollte sich beim Saunieren Ihr Puls stark beschleunigen oder Sie sich anderweitig nicht wohl fühlen, verlassen Sie die Sauna und kühlen Sie Ihren Körper langsam herunter (ein Kältebad wäre in diesem Fall eher schädlich). Auch wenn Sie eine körperliche Beeinträchtigung haben, wie z. B. Herz-Kreislauf-Probleme oder einen akuten Infekt, sollten Sie nicht in die Sauna gehen. Weitere Infos, für wen und in welchen Fällen das Saunieren nicht empfohlen wird, finden Sie HIER >

Kosten & Preise

Sauna Planung Zeichnung corso sauna manufaktur 2 | corso saunamanufaktur
premium sauna dampfbad kombi corso 3 | corso saunamanufaktur

Jedes corso Projekt wird individuell geplant und gefertigt. Daher arbeiten wir nicht mit Preislisten. Doch wir erstellen Ihnen gern ein unverbindliches Angebot für Ihr Projekt. Zur Orientierung:

Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer, zzgl. Lieferung/Montage. Wir arbeiten weltweit.

Ihr Budget: die Vorgabe für zielführende Planung.

Einige Interessenten zögern, uns ihr Plan-Budget zu nennen, um den Preis nicht zu hoch zu treiben. Bitte seien Sie versichert: Wir schrauben unsere Preise nicht künstlich hoch, um sie dann wieder mit dem Rotstift zu streichen. Als mittelständischer Handwerksbetrieb kalkulieren wir nach bestem Wissen und Gewissen. Mit Ihrer konkreten Vorgabe finden wir gemeinsam die beste Sauna, die sich für Ihr Budget realisieren lässt. Ähnlich wie beim Autokauf, wenn Sie vorab entscheiden, ob es ein VW Golf, ein Audi oder die Mercedes S-Klasse werden soll. (Im Unterschied zu den deutschen Automarken sind unsere maßgefertigten Saunen tatsächlich komplett “made in Germany”.)

Sollte der Preis für Ihre Wunsch-Sauna (noch) nicht passen: Sprechen Sie mit uns! Oft lassen sich gute Lösungen finden, z. B. durch eine günstigere Holzart, einen anderen Ofen, etwas weniger Glas… Es gibt viele Stellschrauben, um den Preis in die von Ihnen gewünschte Richtung zu bewegen.


Innensauna nach Maß: ab 8.990 Euro

Die klassisch-finnische Sauna nach Maß ist ab 8.990 Euro erhältlich. In bewusst reduzierter Ausführung, mit der Konzentration auf das Wesentliche: bestes Saunaholz, in Handwerksqualität verarbeitet. Qualität made in Germany.

Jede Sauna wird frei geplant. Je nach Holzart, Beleuchtung, Glaselementen und Verarbeitung bewegen sich die Preise dann entsprechend nach oben.

Vielleicht ist auch bei unseren Ausstellungssauna-Angeboten etwas für Sie dabei…? Dort finden Sie auch fix & fertig geplante Sauna-Angebote mit Preis, die sofort bestellbar sind:

Außensauna nach Maß: ab 14.999 Euro

Der Bau einer Außensauna ist vergleichbar mit einem “kleinen Hausbau”, die Kosten liegen entsprechend höher als bei einer Innensauna. Der preisliche Einstieg im Bereich einer Blockhaussauna liegt bei 14.999 Euro, die Projekte werden komplett im Wunschmaß nach Ihren Vorgaben gefertigt (keine fertigen Modelle).

Im Bereich Design Außensauna starten wir preislich bei 30.000 Euro.

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
“Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.”
Sabine Schneider
Weitere Kunden-Meinungen

Infrarotkabine

Die Infrarotkabine wird frei geplant und nach Maß für Sie gebaut. Preislich starten wir hier ab 4.399 Euro. Hier finden Sie alle Infos zu den corso Infrarotkabinen >

Dampfbad

Ein frei geplantes und nach Maß für Sie angefertigtes Dampfbad für Zuhause ist bei uns ab 14.999 Euro erhältlich. Hier finden Sie alle Infos zu den corso Dampfbädern >

Beratung vom Profi
Die Sauna ist eine Anschaffung fürs Leben. Lassen Sie sich optimal beraten.
Benedictus Lingens, corso sauna manufaktur
CORSO AUSSTELLUNGEN

Maßanfertigung in Meisterqualität

Bitte betrachten Sie diese Preisangaben als „ab-Preise“: Unsere Stärke ist die Maßanfertigung Ihrer Sauna oder Ihres Dampfbads. Wir planen Ihr Projekt ganz individuell und gestalten es nach Ihren Wünschen.

Stellen Sie uns Ihre Aufgabe

Damit wir Ihre Sauna konkret planen können, senden Sie uns bitte einen Grundriss/eine grobe Skizze oder ein Handyfoto des Raums. So können wir eine optimale Raumlösung für Sie ausarbeiten. Vielleicht haben Sie in unseren Inspirationen schon einen Favoriten gefunden, der Ihnen besonders gut gefällt…? Dann haben wir einen guten Anhaltspunkt für die Gestaltung. Bitte verraten Sie uns außerdem gern, welche Holzart Ihnen gefällt. Wir freuen uns auf Ihr Projekt!

Baugenehmigung: notwendig für Gartensauna? 9 Fakten + Tipps

Design Aussensauna von corso saunamanufaktur. Luxus Sauna in Altholz und Hemlock, Dusche und Ruhezone mit Daybed. | Baugenehmigung Gartensauna
Design Aussensauna corso CHALET show | corso saunamanufaktur

Gartensauna ohne Baugenehmigung: wie groß darf sie sein? Braucht eine Außensauna eine Baugenehmigung? Wir erklären Ihnen die baurechtlichen Definitionen und was zu beachten ist:

Im Internet kursieren viele unterschiedliche Aussagen zu “Baugenehmigung Gartensauna”.
Als Saunabauer haben wir baurechtliche Fragen schon mit zahlreichen Bauämtern geklärt. Die Ergebnisse waren oft uneinheitlich, denn:
baurechtliche Entscheidungen liegen bei den örtlichen Baubehörden.
Nehmen Sie daher frühzeitig Kontakt zu Ihrer Kommune auf, um zu klären, wie die Baubehörde Ihre geplante Sauna für den Garten einordnet und welche Vorgaben gelten. Im Idealfall wird Ihre Außensauna als verfahrensfreies Nebengebäude eingestuft:

Gartensauna als “verfahrensfreies Nebengebäude”

Wenn Ihre örtliche Baubehörde die Sauna als sog. verfahrensfreies Nebengebäude einordnet, ist der erste Schritt getan: Dann hängt die Frage, ob eine Baugenehmigung notwendig ist oder nicht, vor allem von der Größe/Lage Ihres Saunaprojektes ab. Je nach Bundesland gelten hierzu unterschiedliche Vorschriften: in einigen Bundesländern ist die Grundfläche (= Quadratmeter) entscheidend, in anderen Ländern der umbaute Raum (= Kubikmeter). Eine detaillierte Übersicht für alle Bundesländer finden Sie auf dem Schaubild.

Zu beachten ist, ob sich Ihr Grundstück innerhalb eines bebauten Gebiets oder außerhalb von Ortschaften im Außenbereich befindet. Im Außenbereich sind Saunaprojekte ohne Baugenehmigung nur in Baden-Württemberg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz und Schleswig-Holstein möglich.

Bebauungsplan, Grenzabstand & Co.

Egal ob eine Baugenehmigung nötig ist oder nicht, die folgenden Punkte sind immer zu beachten:

  • Bebauungslinien
  • Grenzbebauung/Grenzabstand
  • ggf. örtliche Einschränkungen (z. B. in Kleingartenkolonien)

Die Bebauungslinien Ihres Grundstücks können Sie dem örtlichen Bebauungsplan entnehmen. Diesen können Sie beim Bauordnungsamt, der Gemeindeverwaltung oder beim Stadtplanungsamt einsehen. In vielen Kommunen sind diese Pläne mittlerweile auch online abrufbar. 

Standardmäßig müssen Bauwerke wie Saunahäuser einen Mindestabstand von 3 Metern zum Nachbargrundstück einhalten. Wenn Sie diesen Abstand unterschreiten, handelt es sich um eine sog. Grenzbebauung, die nur unter bestimmten Voraussetzungen erlaubt ist. Die jeweiligen Regelungen sind in den Landesbauordnungen, dem Nachbarschaftsrecht und den bereits erwähnten Bebauungsplänen zu finden.

Falls eine Bebauung auf der Grundstücksgrenze geplant ist, sollte in jedem Fall das Gespräch mit dem Nachbarn gesucht werden: denn bei einer Beschwerde muss das Bauamt entsprechend reagieren und das Bauvorhaben prüfen. Ein Einverständnis des Nachbarn sollten Sie sich schriftlich bestätigen lassen.

Außensauna Referenzen:

CORSO 5013 latuechte weiss oR sg | corso saunamanufaktur

Verfahrensfreies Nebengebäude

Wenn Sie Ihr Saunahaus genehmigungsfrei bauen möchten, so ist die Einstufung als sog. verfahrensfreies Nebengebäude entscheidend. Leider ist die Einordnung der Baubehörden nicht einheitlich, daher muss diese Frage mit Ihrer örtlichen Baubehörde abgeklärt werden. Wichtig: Ihr Projekt kann dann genehmigungspflichtig werden, wenn Sie eine Toilette/Heizung einbauen (wobei ein Saunaofen i. d. R. nicht als Wohnbeheizung angesehen wird), da das Saunahaus dann nicht mehr als Nebengebäude eingestuft wird.

Gartensauna mit oder ohne Baugenehmigung

In vielen Fällen konnten wir für unsere Kunden genehmigungsfreie Saunaprojekte realisieren. Bitte informieren Sie uns bereits bei Ihrer Anfrage, wenn Sie Ihre Außensauna ohne Genehmigung und somit innerhalb der vorgegebenen Nebengebäude-Größengrenzen planen möchten. Dann berücksichtigen wir dies schon bei der Planung. Ihr Vorteil: wir planen das Projekt in Maßanfertigung und können den Grundriss individuell nach Ihren Wünschen und Vorgaben gestalten.

Planung mit corso Unterstützung

Lassen Sie sich von der Bürokratie nicht abhalten, wenn es um die Verwirklichung Ihrer Traumsauna geht: Wir unterstützen Sie bei der kompletten Planung. Sollte eine Baugenehmigung nötig sein, erhalten Sie von uns die bemaßten Pläne/Zeichnungen für die Bauantragsstellung. 

Der Inhalt dieser Seite ist lediglich informativ und stellt keine baurechtliche Beratung dar. Die Angaben erfolgen ohne Gewähr, eine Haftung wird ausgeschlossen. Bitte wenden Sie sich zu baurechtlichen Fragen an die für Ihren Wohnort zuständige Baubehörde. .

CORSO 5013 latuechte weiss oR sg | corso saunamanufaktur

Sauna mit Holzofen

Wenn Sie Ihre Außensauna mit einem Holzofen ausstatten möchten, muss in jedem Fall vorab Rücksprache mit Ihrem örtlich zuständigen Bezirksschornsteinfeger gehalten werden. Der Holzofen unterliegt besonderen gesetzlichen Regelungen und muss als Feuerstätte vorab genehmigt werden. Außerdem sind Mindestabstände des Schornsteins zum Nachbarn zu beachten. In den meisten Fällen werden Saunahäuser im Garten jedoch mit einem Elektro-Saunaofen ausgestattet, so dass dieser Punkt dann entfällt.

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
Weitere Kunden-Meinungen

Fazit

Das Saunieren in der eigenen Gartensauna – mitten im Grünen – ist einfach traumhaft! Wenn Sie sich Ihren Traum erfüllen möchten, sollten Sie sich nicht von (vermeintlichen) bürokratischen Hürden abhalten lassen. Kontaktieren Sie die örtliche Baubehörde für eine erste Einschätzung. Schritt für Schritt lassen sich alle wichtigen Punkte klären, um Ihre Gartensauna zu realisieren – je nach Situation mit oder ohne Baugenehmigung. – Wir unterstützen Sie gern bei der Planung Ihrer Gartensauna!

Auflistung nach Bundesländern: genehmigungsfreie Größen für “verfahrensfreie Nebengebäude”:

  • Baden-Württemberg: 40 m3 im bebauten Bereich, 20 m3 im Außenbereich
  • Bayern: 75 m3 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Berlin: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Brandenburg: 75 m3 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Bremen: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Hamburg: 30 m3 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Hessen: 30 m3 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Mecklenburg-Vorpommern: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Niedersachsen: 40 m3 im bebauten Bereich, 20 m3 im Außenbereich
  • Nordrhein-Westfalen: 75 m3 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur für Land-/Forstwirtschaft
  • Rheinland-Pfalz: 50 m3 im bebauten Bereich, 10 m3 im Außenbereich
  • Saarland: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Sachsen: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Sachsen-Anhalt: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung
  • Schleswig-Holstein: 30 m3 im bebauten Bereich, 10 m3 im Außenbereich
  • Thüringen: 10 m2 im bebauten Bereich, im Außenbereich nur mit Genehmigung

Sauna Stromverbrauch + Spar-Tipps

Moderne Sauna mit Glasfront nach Maß und nach außen verlängerter Saunabank in gebürsteter Thermo-Espe. Maßanfertigung direkt vom Saunabauer. corso. designt für entspannung. Saunabau. Deutschlandweit: Berlin. Dresden. Hamburg. Stuttgart. NRW. München. ...
Premium Sauna: Design Sauna NIMBUS mit zweiseitiger Verglasung und schwebenden Saunabänken in Thermo-Eiche sowie frei stehendem Saunaofen. Maßanfertigung direkt vom Saunabauer.

Saunieren ist gesund und entspannt die Sinne. Doch wie viel Strom kostet eine Sauna? Wir zeigen am konkreten Beispiel, wie hoch der Sauna Stromverbrauch ist. Und wir geben Ihnen Tipps, um beim Saunieren Strom zu sparen:

Im Internet kursieren leider viele falsche Berechnungen zum Sauna Stromverbrauch:
Oftmals wird einfach die kW-Leistung des Saunaofens mit der Betriebszeit multipliziert, um den Stromverbrauch zu ermitteln. Das ist jedoch falsch, denn: sobald der Saunaofen die Zieltemperatur erreicht hat, benötigt er weniger als 50 % seiner Maximalleistung, um die Temperatur zu halten.

Wie hoch ist der Stromverbrauch einer Heimsauna?

Tatsächlich gibt es viele Faktoren, die den effektiven Stromverbrauch beeinflussen. Die wichtigsten sind:

  • Größe der Saunakabine
  • kW-Leistung des Saunaofens
  • individuell eingestellte Sauna-Zieltemperatur
  • Laufzeit des Saunaofens

Der Saunaofen-Hersteller EOS hat eine Echtmessung vorgenommen, um den effektiven Sauna Stromverbrauch in einer durchschnittlich großen Sauna mit Glasfront (11 m³), Belüftung und 9 kW Saunaofen zu ermitteln. Je nach Sauna-Zieltemperatur/Dauer liegt der Stromverbrauch zwischen ca. 14 kWh und 22 kWh: 

Beispielrechnung: Was kostet ein Saunagang mit 9 kW Ofen?

Die Messergebnisse von EOS sind wie folgt: “Es gab 3 Messungen mit den Ziel-Temperaturen 70°, 80° und 90° Celsius. Die Sauna wurde 45 min lang aufgeheizt, danach wurden 3 Saunagänge à 15 min mit Pausen von rund 30 min gemacht.” Insgesamt wurden folgende Stromverbräuche gemessen:

  • 13,83 kWh Strom bei 70° C/94 min
  • 15,64 kWh Strom bei 80° C/110 min
  • 21,80 kWh Strom bei 90° C/150 min

Bei einem Strompreis von bspw. 0,29 €/kWh kostet ein Saunagang bei 70° somit 4,01 € (inkl. Vorheizen). Nach 3 Saunagängen betragen die Stromkosten dann 6,32 €.

Sauna Stromverbrauch: Berechnung in Abhängigkeit der Laufzeit und der Temperatur in der Sauna.
Quelle: EOS Saunatechnik
Moderne Gartensauna mit Vorraum: Maßanfertigung mit Glas Elementen und Vorraum. Hochwertige Verarbeitung. corso sauna manufaktur.

Sauna Stromverbrauch berechnen

Das Beispiel zeigt, dass der Sauna Stromverbrauch nicht einfach durch Multiplikation von Ofen-Leistung und Laufzeit errechnet werden kann. In der Aufheizphase läuft der Ofen mit voller Leistung. Ist die Soll-Temperatur erreicht, wird nur ca. 50 % der Maximalleistung benötigt, um die Temperatur zu halten.

Strom sparen lässt sich, wenn die Saunatemperatur reduziert wird. Der Fairness halber sei jedoch gesagt, dass es in puncto Gesundheit am effektivsten ist, kurz, aber heftig auf den oberen Bänken zu schwitzen. Alle Infos: Richtig saunieren >.

Berücksichtigt man die posiviten Gesundheitseffekte des Saunierens z. B. auf das Herz-Kreislauf-System, Immunsystem, Stoffwechsel, Hautreinigung und die ganzheitliche Entspannung, so relativieren sich die Sauna Stromkosten für viele begeisterte Saunagänger: hier steht die Gesundheit klar im Vordergrund.

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
KUNDEN FEEDBACKS

Welche weiteren Faktoren beeinflussen den Stromverbrauch?

Die Haupt-Einflussfaktoren hatten wir bereits eingangs genannt. Doch es gibt weitere Punkte, die den Stromverbrauch beeinflussen. So führt beispielsweise ein sehr hoher Glasanteil an der Sauna zu einem höheren Stromverbrauch. Darüber hinaus ist es wichtig, dass ausreichend starkes ESG-Glas (mind. 8 mm) verwendet wird, um eine höhere Temperaturwechselbeständigkeit zu gewährleisten.

Auch die optimale Konstruktion der Saunakabine mit einer entsprechend hohen Wandstärke und einer sehr guten Dämmung sind wichtig, um den Stromverbrauch Ihrer Sauna zu optimieren. Als Qualitäts-Saunahersteller legen wir besonderen Wert auf den optimalen, stromsparenden Saunabau – wir beraten Sie gern!

Saunasteine EOS Cubius
Sauna Ausstellung - Premium Sauna mit Glasfront - moderne Sauna für Zuhause mit frei stehendem Saunaofen und schwebender Saunabank. Helles Espenholz in geradliniger Ausführung.

Tipps, um beim Saunieren Strom zu sparen

Zusätzlich zum optimalen Glas und zur Dämmung vermeiden Sie mit diesen Tipps unnötigen Stromverbrauch beim Saunieren:

  • Saunasteine regelmäßig neu locker (!) schichten: wenn die Luft gut zirkulieren kann, heizt die Sauna schneller auf. Die Saunasteine sollten daher mindestens jährlich neu geschichtet werden. Zu eng liegende Steine behindern die Luftzirkulation und können zur Überhitzung des Ofens führen. Brüchige Steine austauschen!
  • Aufheizzeit reduzieren: die Sauna ist in der Regel nach 45 min ausreichend aufgeheizt.
  • Tür nur kurz öffnen: beim Betreten der aufgeheizten Sauna sollte die Tür zügig wieder geschlossen werden, um die Wärme in der Kabine zu halten.
  • Effizient “kompakt” saunieren: zwischen den Saunagängen ist es ausreichend, 30 min zu pausieren, um die Gesamtlaufzeit des Saunaofens nicht unnötig in die Länge zu ziehen.
CORSO 5013 latuechte weiss oR sg | corso saunamanufaktur

Fazit

Sicherlich verbraucht die Nutzung der Sauna Zuhause bei regelmäßiger Nutzung einiges an Strom. Doch die vielen gesundheitlichen Saunaeffekte überkompensieren dies unserer Meinung nach deutlich. Im Vergleich zum Betrieb eines Whirlpools oder eines Schwimmbeckens daheim ist der Sauna Stromverbrauch deutlich kostengünstiger.

Nutzt man geschickt die Tipps, um beim Saunieren Strom zu sparen, sollte der gesunden Entspannung in der eigenen Sauna nichts im Wege stehen.

Sie wünschen sich eine eigene Sauna? Dann starten Sie gern mit uns in die Planung:

Saunaofen

Sauna Stromverbrauch: der effektive Stromverbrauch hängt von vielen Faktoren ab, nicht nur von der KW-Leistung des Saunaofens.
Sauna zuhause Design Altholz corso 1 | corso saunamanufaktur
Leistungsstarker Saunaofen für kräftige Aufgüsse.

Alle Infos zu Saunaofen, Stromanschluss, Kombi-Ofen, smarte Steuerung & Co.

Planen Sie Ihre neue Sauna direkt online:

Saunaofen: welche kW-Leistung ist nötig?

Die Größe der Sauna ist entscheidend für die Auswahl des optimalen Saunaofens. Aus unserer langjährigen Erfahrung empfehlen wir Öfen mit folgenden Leistungen:

  • Saunagröße zwischen 3 und 6 m3 => Ofen mit 4,5 kW Leistung
  • Saunagröße zwischen 5 und 9 m3 => Ofen mit 6,0 kW Leistung
  • Saunagröße zwischen 8 und 11 m3 => Ofen mit 8,0 kW Leistung
  • Saunagröße zwischen 10 und 12 m3 => Ofen mit 9,0 kW Leistung

Wenn der Glasanteil der Sauna hoch ist, muss ggf. ein Gerät mit höherer Leistung gewählt werden. Bei der Saunaplanung beraten wir Sie zur richtigen Auswahl. Generell wird unterschieden zwischen einem an der Saunawand aufgehängten Saunaofen (wandhängender Ofen), einem frei stehenden Ofen (z. B. vor einer Glasfront) oder einem Hinterwandofen (verdeckt hinter der Saunawand). Mit unserem Ofen-Finder können Sie step-by-step den richtigen Saunaofen ermitteln:

Saunaofen: Welcher Stromanschluss ist nötig?

Für einen leistungsstarken Ofen wird grundsätzlich Starkstrom mit 400 V benötigt. Detaillierte Infos: Sauna planen: Stromanschluss >

Lesen Sie außerdem hier, wie viel Strom eine Sauna verbraucht.

Tipp: frei stehender Ofen

Wenn Ihre Sauna eine verglaste Ecke hat, so kommt ein frei stehender Ofen besonders gut zur Geltung. Damit am Ende keine sichtbaren Anschlusskabel die perfekte Optik stören, empfehlen wir – sofern machbar – rechtzeitig beim Bau ein Leerrohr unter dem Estrich zur geplanten Ofenposition zu führen. Sprechen Sie uns gern frühzeitig an, wenn Sie Ihren Hausbau oder Umbau planen, damit die Stromanschlüsse und Leitungen bereits passend gelegt werden können.

Nussbaum Sauna corso 2 | corso saunamanufaktur
Kombiofen mit Wassertank und Verdampferschale für Duftstoffe.

Bio-Sauna: Was ist ein Kombi-Ofen?

Es kommt nicht nur auf die kW-Leistung des Ofens an entscheidend ist auch, wie Sie saunieren möchten: Für die finnische Sauna (ca. 90 Grad C, 10 % Luftfeuchtigkeit) ist ein normaler Ofen ausreichend. Falls Sie Ihre Sauna auch als Bio-Sauna nutzen möchten (ca. 60 Grad C, 40 % Luftfeuchtigkeit), muss der Ofen mit einem Verdampfer ausgestattet sein. Das ist dann ein sogenannter Kombi-Ofen oder Kombi-Saunaofen. Mit dem Wasserdampf aus dem Verdampfer wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna erhöht. Mit einem Kombi-Ofen sind Sie komplett flexibel: Der Verdampfer kann zu- oder abgeschaltet werden, das heißt, Sie können damit finnisch saunieren, die Saunakabine an einem anderen Tag jedoch auch als Bio-Sauna nutzen.

Bei der Bio-Sauna ist zu beachten, dass eine Abluft notwendig ist, um die Feuchtigkeit nach dem Saunieren aktiv aus der Sauna nach draußen zu führen (um Schimmel zu vermeiden). Alle Infos: Saunaformen >

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
KUNDEN FEEDBACKS

Ofen austauschen

Sie haben bereits eine Sauna und möchten Ihren Ofen umrüsten…? Auf Wunsch bekommen Sie bei corso auch ein neues Gerät oder eine neue Saunasteuerung, falls Ihr bisheriges Modell defekt ist oder Sie auf ein neueres Modell umrüsten wollen (ganz gleich, ob Ihre ggf. vorhandene Sauna von corso gebaut wurde oder nicht oder falls Sie Ihre Sauna im Eigenbau durchführen möchten). Gern beraten wir Sie zur Auswahl der für Ihre Sauna am besten geeigneten Technik. Alternativ finden Sie eine große Auswahl an Saunatechnik in unserem Online-Shop:

Saunasteine wechseln

Die Saunasteine sollten nach 3 bis 6 Jahren erneuert werden, spätestens jedoch, wenn sie brüchig werden oder riechen. Sonst könnten kleine Splitter die Heizstäbe Ihres Ofens beschädigen. Neue Saunasteine bestellen: SHOP >

Saunaofen mit Saunasteinen EOS Cubius
CORSO 5013 beratung weiss sg | corso saunamanufaktur

Saunasteuerung im Smart Home

Neben Öfen erhalten Sie bei uns auch Saunasteuerungen für Ihre Sauna, wahlweise für den Saunabau oder zum Austausch. Gern beraten wir Sie zu den Möglichkeiten der smarten Saunasteuerungen.

Die Sauna lässt sich dann bequem per App starten oder in Ihr Smart Home Loxone einbinden. Bitte sprechen Sie uns an: wir empfehlen Ihnen gezielt die für Ihre Sauna am besten geeignete Saunatechnik. KONTAKT >

Sauna reinigen – aber wie?

wie reinigt man eine sauna richtig vorher nachher | corso saunamanufaktur
Sauna reinigen: links das verschmutzte Saunaholz vor der Reinigung, rechts das gereinigte Saunaholz nach der Reinigung mit dem Spezialreiniger PURUVESI.
Sauna reinigen in 6 Schritten: so funktioniert es.

Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Sauna reinigen: mit biologischen Reinigungsmitteln. Außerdem erhalten Sie wichtige Pflegehinweise, um Schimmel und Feuchteschäden zu vermeiden:

Sauna reinigen mit Saunareiniger Puruvesi: das fleckige Saunaholz lässt sich mit dem Spezialmittel einfach reinigen.

Sauna reinigen + richtig pflegen:

  • Duschen Sie vor dem Saunieren und legen Sie ein großes Handtuch unter, damit kein Schweiß aufs Holz kommt.
  • Lüften Sie Ihre Sauna und den Saunaraum nach jeder Nutzung gut durch, damit die Feuchtigkeit entweicht.
  • Säubern Sie die Sauna erst, wenn Sie nicht mehr in Betrieb und völlig abgekühlt ist!
  • Staub und Schmutz wischen Sie einfach mit einem feuchten Tuch ab. Wir empfehlen, das Tuch mit dem Spezial-Saunareiniger PURUVESI leicht zu befeuchten (s. u.). Wichtig: nebelfeucht!
  • Das Saunaholz darf NICHT per Hochdruckreiniger oder Wasserschlauch gereinigt werden, denn es ist sehr trocken und feuchtigkeitsempfindlich.
  • Von Desinfektionsmitteln raten wir beim Saunaholz ab: auch die Verbraucherzentrale NRW stellt fest, dass die Dosierungen oft zu niedrig sind, um wirklich zu desinfizieren, außerdem werden Allergien gefördert und die Umwelt belastet.

    Wenn Sie diese Schritte befolgen, behalten Sie Ihre Saunakabine lange so schön, wie am ersten Tag!

CORSO 5013 w pflege | corso saunamanufaktur

Wie kann ich das Saunaholz vor Schweißflecken und Feuchtigkeit schützen?

Bitte keine normalen Haushaltsreiniger verwenden! Um das Saunaholz zu reinigen und vor Schweißflecken zu schützen, empfehlen wir diese zwei biologischen Pflegeprodukte von Lahti, die speziell für Saunaholz getestet und zugelassen sind:

Saunaholz reinigen: PURUVESI

Falls Ihr Saunaholz fleckig ist, sollte es zunächst mit PURUVESI gereinigt werden (Vorher-nachher-Bild siehe oben). Dieser Spezialreiniger ist ein 100 % geruchloses biologisches Mittel, komplett ohne Schadstoffe oder Lösungsmittel. Je nach Oberfläche/Saugfähigkeit benötigen Sie ca. 30 – 90 ml PURUVESI pro m² (nebelfeuchte Anwendung).

Wichtig: Bitte verwenden Sie keine normalen Haushaltsmittel für das Saunaholz! Die Inhaltsstoffe können aufgrund der hohen Saunatemperaturen Ihrer Gesundheit und dem Saunaholz schaden!

Helle Sauna im Keller au s Espe mit Glasfront

Saunaholz imprägnieren: OULUJÄRVI

Wenn Sie eine ganz neue (oder frisch gereinigte) Sauna haben, kann das Saunaholz mit OULUJÄRVI imprägniert werden. Diese Saunapflege auf Bio-Basis bewirkt einen Lotuseffekt und schützt das Holz wirksam vor Flecken: Wassertropfen perlen einfach ab, ohne ins Holz einzuziehen.

Je nach Oberfläche/Saugfähigkeit werden ca. 30 – 250 ml OULUJÄRVI pro m² benötigt. Die Imprägnierung sollte im privaten Bereich alle 2 Jahre aufgefrischt werden, um das Holz optimal zu schützen. Das Sauna Pflegemittel OULUJÄRVI ist ein geruchsneutrales Naturprodukt auf Bio-Basis. Im gewerblichen Bereich sollte das Holz alle 12 Monate imprägniert werden; 5-Liter-Gebinde sind erhältlich.

Sauna imprägnieren: mit dem Spezialmittel OULUJÄRVI lässt sich das Saunaholz (nach der Sauna Reinigung) imprägnieren, so dass Flüssigkeiten künftig einfach abperlen.

award | corso saunamanufaktur
Sauna reinigen
Die Reinigungsprodukte sind wirklich sehr gut. Das Holz wird wie neu. Kein chemischer Geruch.
M. D., Quelle: google Rezension
KUNDEN FEEDBACKS
corso Design Sauna Nimbus | corso saunamanufaktur

Tipps zur Sauna Pflege: Kalkflecken am Ofen

Kalk- oder Wasserflecken am Saunaofen werden am zweckmäßigsten mit einer festen Bürste und einer Lauge aus Zitronensäure oder Essig entfernt. Der Türschnapper sollte regelmäßig geölt und bei Bedarf nachgestellt werden. Sämtliche Verschraubungen, insbesondere auch die Verschraubungen der Türbänder, sollten regelmäßig überprüft und bei Bedarf nachgezogen werden.

Feuchteschäden vermeiden: richtige Lüftung

Wichtig ist eine gute Umlüftung der Kabine, damit keine Schäden an der Sauna bzw. an der Technik durch Mauerwerksfeuchte entstehen. Um eine ausreichende Umlüftung der Saunakabine sicherzustellen, planen wir alle corso Saunen mit einem Wandabstand von 7 cm. (Weitere Infos: Saunagröße). Nach dem Saunieren sollte der Saunaraum immer gut durchgelüftet werden (querlüften).

CORSO 5013 w pflege | corso saunamanufaktur

Wie entferne ich sehr starke Verschmutzungen?

Bei unbehandeltem Massivholz können sehr starke Verschmutzungen oder Verfärbungen bei Bedarf mit feinkörnigem Schleifpapier (160er-Körnung) abgeschliffen werden. Bitte beachten Sie, dass dies bei Thermoholz nicht möglich ist. Die Innenverkleidung der Sauna und die Innen-Ausstattung (Liegen usw.) dürfen nicht gestrichen oder lackiert werden. Die Wandverkleidung kann von Zeit zu Zeit mit einem nebelfeuchten Tuch abgewischt werden.

Saunaholz | Holzarten

Saunaholz - Ecksauna in Eiche und Thermo-Espe mit zweiseitiger Verglasung, schwebenden Bänken, Hinterwandofen und verdeckt eingebautem Infrarot Strahler
Saunaholz Holzarten Saunahersteller | corso saunamanufaktur

Welches Saunaholz ist ideal? Worauf kommt es beim Holz im Saunabau an? Wo kann ich Saunaholz kaufen?

Sauna Holzarten (Auswahl)

Saunaholz Fichte

Nordische Fichte

  • Immergrüner Nadelbaum aus der Familie der Kiefer
  • Günstiges, typisch skandinavisches Saunaholz
  • rustikale Optik mit Ästen
  • Helles Holz, leicht gelblicher Touch
  • Geeignet für Innenverkleidung
  • wegen der Äste nicht für Saunabänke geeignet
Saunaholz Espe

Espe (helles Saunaholz)

  • Laubbaum aus der Familie der Weiden
  • Saunaholz aus europäischer Herkunft
  • Sehr helles, harzfreies Holz mit glatter, gleichmäßiger Optik (keine Äste)
  • Geringe Wärmeleitfähigkeit: die Espe fühlt sich nicht so heiß an
  • Ideales Holz für Innenverkleidung und Bänke
Sauna Zuhause mit Glasfront in Thermo-Espe mit nach außen verlängerter Bank und Blick in den Garten.

Thermo-Espe (dunkles Saunaholz)

  • helles Espenholz wird thermisch behandelt
  • unter komplettem Sauerstoffentzug wird das Holz hoch erhitzt
  • die Zuckermoleküle im Holz karamellisieren, das Holz wird dunkel
  • das Holz verströmt einen angenehmen Holzduft (Tipp: Testschnuppern)
  • Ideales Holz für Innenverkleidung und Bänke, sehr unempfindlich
  • auch erhältlich als gebürstete Thermo-Espe Mehr Infos >
Hemlock Saunaholz

Hemlock

  • Die Hemlocktanne ist ein nordamerikanischer Nadelbaum
  • Saunaholz stammt häufig aus Kanada
  • Warm-honigfarbenes Holz mit glatter Optik (keine Äste)
  • Verzieht sich nicht, ist harzarm und beständig gegen Feuchtigkeit
  • Ideales Holz für Innenverkleidung und Bänke
Saunaholz Abachi - Tropenholz

Abachi

  • Für uns KEINE Option als Saunaholz!
  • Das Tropenholz stammt aus dem zweitgrößten Regenwaldgebiet der Erde
  • Auch das Bundesamt für Naturschutz rät seit 2007 davon ab, Abachi zu verwenden
  • Abachi ist sehr weich, Nägel und Schrauben finden oft keinen Halt
  • Das Holz ist sehr offenporig, im Saunabereich neigt es zur Schimmelbildung
Sauna Eiche mit Glasfront und Bänken in Thermo-Espe plus Infrarotstrahler

Sauna Echtholzfurnier

  • Hochwertige Echtholz Edelfurniere (z. B. Eiche, Nussbaum)
  • Speziell für den Saunabau, schadstoffgeprüfte Qualität
  • Großformatige Platten (ruhiges Fugenbild, wirkt wie ein Möbel)
  • Viele Farben (farbig/schwarz), auch in gebürsteter Optik erhältlich
Familiensauna Zuhause: aus Altholz als Maßanfertigung gebaut mit integrierter Zimmertür und bauseitigem Fenster. Pure Luxus Sauna.

Altholz

  • Sonnenverbranntes Altholz von Almhütten (aufbereitet für den Saunabau)
  • Urig-rustikales Holz für besonderes Ambiente (“alpin-Chic”)
  • Aufwändige Verarbeitung
  • Inspiration und alle Infos: Saunatrend Altholz >
CORSO 5013 w saunabau | corso saunamanufaktur

Saunaholz kaufen

Sie planen, Ihre Sauna selbst zu bauen? Das passende Saunaholz in bester Qualität finden Sie in unserem e-Shop WellnessundGarten.de (plus Saunatechnik & Co.):

Was ist Thermoholz?

Thermoholz bedeutet, dass das Holz unter völligem Sauerstoffentzug sehr hohen Temperaturen ausgesetzt wird, wobei die Zuckermoleküle im Holz quasi “karamellisieren”. Durch die thermische Behandlung ist das Holz sehr feuchtigkeits- und formbeständig und entsprechend lange haltbar, außerdem verändert die helle Espe ihren Farbton zu einer dunkleren, warmen Holzfarbe, wobei das Holz komplett durchgängig dunkler ist.

Was ist gebürstete Thermo-Espe?

Bei der Innenverkleidung der Sauna zählt die gebürstete Thermo-Espe zu unseren Favoriten: durch die strukturierte Oberfläche wird eine gemütliche, urige Optik erzeugt und die Oberflächenvergrößerung sorgt gleichzeitig für ein optimales Saunaklima. Durch seine unegale Struktur erinnert das gebürstete Holz an vom rauen Meer gezeichnetes Treibgut, außerdem verströmt die karamellisierte Espe einen angenehmen Holzduft.

Sauna Zuhause mit Glasfront in gebürsteter Thermo-Espe mit Blick in den Garten und nach außen verlängerter Bank

Warum ist eine Sauna aus Holz?

Das Wort SAUNA bedeutet übersetzt RAUM AUS HOLZ. Die Verwendung von Holz beim Saunabau hat traditionelle, aber auch praktische Gründe. Die typisch klassische Sauna stammt aus Finnland, wo es viele Holzhütten gibt. Außerdem sind Saunen aus Holz viel angenehmer: wenn man mit der nackten Haut die Oberfläche berührt, ist das Holz nicht so heiß wie es beispielsweise bei einer Steinwand der Fall wäre. Zudem ergeben sich durch die maßgeschneiderte Anfertigung einer Sauna aus Holz unendlich viele Gestaltungsmöglichkeiten!

Espe eignet sich besonders gut als Saunaholz

Das Holz wird für den Bau der Liegen und die Innenverkleidung der Saunakabine eingesetzt. Die verschiedenen Saunaholzarten sind unterschiedlich in ihrer Optik, aber auch in Haptik und Geruch. Für die Saunabänke häufig eingesetzt werden beispielsweise Fichte, Espe, oder Hemlock. Die glatte Holzoberfläche der Espe ist beispielsweise sehr ruhig und homogen. Durch ihre geringe Wärmeleitfähigkeit eignet die Espe sich besonders gut als Saunaholz.

Technisch betrachtet ist Holz ein natürlicher Wärmeisolierer. Das Holz nimmt die vom Saunaofen erzeugte Wärme auf und gibt sie auf angenehme Weise wieder an den Innenraum der Sauna ab. Deswegen ist es wichtig, dass das Verhältnis von Holz zu Glas stimmt: zwar wird in der Saunagestaltung heute gern mit Glas geplant, doch es sollte nicht zu viel Glas sein, denn Glas macht die Temperaturverteilung in der Sauna ungleichmäßiger und gleicht Feuchtigkeitsschwankungen nicht aus. Deshalb ist es wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis der Materialien zu wählen, wobei zwei Drittel Holz und ein Drittel Glas optimal sind.

Mehr als 100 Holzarten zur Wahl

Welches Holz mögen Sie? Die duftende Tanne mit ihren markanten Streifen? Die anmutige, helle Espe? Die dunkle Thermo-Espe, deren Farbe an exotische Edelhölzer erinnert? Die Polarfichte mit Asteinschlüssen und würzigem Aroma? Das sanfte, honigfarbene Hemlock-Holz? Oder originales, sonnenverbranntes Altholz von österreichischen Berghütten? Entdecken Sie die Charaktervielfalt unserer Hölzer – und wählen Sie Ihren Favoriten.

Bei corso haben Sie die Wahl: mehr als 100 Sorten Saunaholz stehen zur Verfügung. Gern zeigen wir Ihnen hier eine kleine Auswahl der beliebtesten corso Saunahölzer. 

Unser Tipp: Besuchen Sie die corso Ausstellung, um unser Saunaholz zu sehen, zu riechen, zu fühlen… gern zeigen wir Ihnen alle Hölzer und finden gemeinsam Ihren Favoriten.

Qualität: Saunaholz Überblick

Natürlich, gemütlich, beständig und echt. So ist Holz, für das wir eine Schwäche haben. Dazu kommen die Holzfarbe, die Maserung und der unverwechselbare Duft. All dies macht unsere Hölzer zu etwas Besonderem – zu einem Werkstoff mit ganz eigenem Charakter.

Das Holz für Ihre corso Sauna holen wir aus den endlosen Weiten Kanadas, vom skandinavischen Polarkreis oder aus den tiefen Wäldern Europas. Insgesamt sind es mehr als 100 Sorten und allen ist eines gemeinsam: die Bäume werden umweltbewusst gepflanzt, artgerecht geschlagen sowie schonend gelagert und getrocknet. Gefährdete Baumarten und Tropenhölzer sind bei corso tabu.

corso Saunahölzer trotzen hohen Temperaturen, ohne zu harzen oder sich zu verziehen. So machen sie Ihnen über viele Jahre Freude. Zu unseren Bestsellern zählen Tanne und Espe aus heimischem Anbau, nordische Fichte und kanadische Hemlock-Tanne ebenso wie Thermo-Espe, etwa für Außensaunen. Thermobehandeltes Holz ist feuchtigkeits- und formbeständiger, härter und länger haltbar.

CORSO 5013 w pflege | corso saunamanufaktur

Wie kann man Saunaholz pflegen?

Idealerweise nutzen Sie immer ein großes Handtuch zum Saunieren und achten darauf, dass Schweiß oder Pflegeprodukte nicht mit dem Holz in Kontakt kommen. Dann reicht es in der Regel aus, das Saunaholz wie oben beschrieben bei Bedarf trocken oder nebelfeucht abzuwischen. Da das Saunaholz trocken und entsprechend feuchtigkeitsempfindlich ist, darf es in keinem Fall nass gereinigt werden. Um Flecken zu entfernen und das Saunaholz zu schützen, empfehlen wir die speziell für den Saunabereich zugelassenen Pflegemittel von Lahti, die Sie direkt im corso Shop bestellen können. Alle Infos zur Saunareinigung. Um das Holz lange zu erhalten, ist es außerdem wichtig, die Sauna/den Raum nach jeder Nutzung gründlich zu lüften.

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
KUNDEN FEEDBACKS

Holz ist ein Naturprodukt

Holz ist und bleibt ein Naturprodukt. Jedes Stück hat sein eigenes Aussehen, seinen eigenen Charakter und seine eigene, wachstumsbedingte Lebendigkeit. Dieser natürlich-rustikale Charakter, der den besonderen Reiz von Holz ausmacht, bedingt einen gewissen Spielraum bei der Produktbeschaffenheit. Trotz sorgfältigster Materialauswahl und modernster Fertigungsmethoden ist Holz nicht gleich Holz: seine Besonderheiten und seine Einzigartigkeit sind unbeeinflussbare Eigenschaften dieses Werkstoffes. Es können Abweichungen in Struktur und Farbton vorkommen.

Kleine Bewegungen an Brettfugen und vorkommende Haarrisse haben ihren Ursprung in den natürlichen Holzeigenschaften und sind ein Beweis für die Echtheit des Materials. Bei starken Luftfeuchtigkeitsänderungen sind geringfügige Veränderungen in der Maßhaltigkeit der Hölzer nicht komplett auszuschließen (bspw. können sich kleine Fugen in den Brettreihen/Kopffugen oder leichte Wölbungen/Senkungen ergeben). Holz verändert zudem im Laufe der Zeit seinen Farbton – das ist ein natürlicher Prozess, kein Reklamationsgrund. Durch die Einwirkung von Tages- und insbesondere Sonnenlicht sowie auch durch intensive (Haus-)Beleuchtung kann sich die Farbe der Holzoberfläche verändern. 
 
Digitale Abbildungen auf unseren Internetseiten, Abdrucke in Prospekten sowie zur Verfügung gestellte Holzmuster dienen stets nur als Anhaltspunkte. Abweichungen sind möglich und zulässig, soweit sie sich im Rahmen der natürlichen und für die jeweilige Holzart typischen Farb- und Strukturbreite bewegen. Die Bandbreite natürlicher Farb-, Struktur- und sonstiger Unterschiede innerhalb einer Holzart sind unbeeinflussbare Eigenschaften des Werkstoffes Holz.

Sauna Erfahrungen: Zufriedene Kunden

Design Sauna von Corso
CORSO 5013 s empfehlung | corso saunamanufaktur
Zufriedene Kunden
corso hat uns mit tollen Gestaltungsideen für unser Dampfbad überzeugt.
Veronika S., Kassel

Sauna Erfahrungen: Privatkunden

Zuverlässige, perfekte Umsetzung.

“Wir hatten uns eine frei geplante Altholtzsauna gewünscht. corso hat diesen Wunsch erfüllt und durch Kundenfreundlichkeit, höchste Zuverlässigkeit und eine perfekte Umsetzung überzeugt. Einen besseren Partner kann man sich nicht wünschen. Gerne können Sie unseren Namen nennen.” [Christian Lüke, Etzelwang | zum Projekt >]

Menschlich tolle Mitarbeiter.

“Wir sind schlicht begeistert: was corso verspricht, wird auch geleistet – von vielen menschlich tollen Mitarbeitern, die mit viel Freude ihre handwerkliche Kunst leisten. Das ist es, was corso auszeichnet.” [Ralf H., Region fränkische Toskana | zum Projekt >]

Saunaideen für jeden Geldbeutel

“Super Saunaideen für jeden Geldbeutel! Unsere Bedenken, eine Sauna zu realisieren, waren unbegründet! corso hat trotz schwieriger Raumsituation (zwei zu integrierende Fenster, eine Dachschräge) eine Sauna gebaut, die all unseren Erwartungen und Wünschen gerecht wird. Mit der Beratung, Planung und Montage waren wir top zufrieden.” [Klaus S., Quelle: google | zum Projekt >]

Hervorragendes Team, klasse Montage.

“Von unserer Seite ein GROSSES Danke an Ihr hervorragendes Team. Klasse Montage zu dritt im Team, die Geburtsstunde unserer corso Nimbus. Herzliche Grüße. [Frauke + Matthias A., Neuss]

Weiterempfehlung? Zu 100 %!

“Ob ich corso weiterempfehlen würde? Ja, zu 100 %: die handwerkliche Qualität ist ausgezeichnet und die Zusammenarbeit beim Bau unserer Sauna war sehr gut. Von der Planung bis zur Montage lief alles sehr gut und sehr planmäßig, die gesamte Abwicklung war super.“ [Harry P., Ganderkesee | zum Projekt >]

Lösungssuche bis alles perfekt ist.

“corso hat unsere Sauna und das Dampfbad exakt so umgesetzt, wie wir es uns vorgestellt hatten. Als in der Bauphase kurzfristig Anpassungen notwendig wurden, hat corso flexibel reagiert und die nötigen Änderungen vorgenommen. Bei Herausforderungen wird so lange nach der passenden Lösung gesucht, bis alle Anforderungen erfüllt sind.” [Marc L. | zum Projekt >]

Planung und Umsetzung liefen hervorragend.

“Ich habe mir persönlich ein Bild von den Saunen gemacht und eine Ausstellung besucht. Der Service war sehr gut und ich hatte das Gefühl, dass ich hier mit einem Kenner des Fachs spreche. Alles in allem liefen die Planung und Umsetzung hervorragend. Ich würde corso nicht weiterempfehlen sondern ich habe corso schon weiterempfohlen: zwei meiner Bekannten haben sich ebenfalls schon für corso entschieden.” [W. J., Nähe München]

100%ige Weiterempfehlung.

“Der Aufbau durch Ihr Team hat sehr gut und ohne Probleme funktioniert. Fast so, als wäre alles gut geplant gewesen! 😉 Die beiden Herren haben konzentriert, sehr sauber und mit Verstand gearbeitet. An dieser Stelle ein sehr großes Lob! Ein sehr schönes Ergebnis, von unserer Seite eine 100%ige Weiterempfehlung. Beste Grüße.” [Gunther V. F. + Dr. Veronika N.]

Erstklassige Arbeit, sehr zufrieden.

“Vielen Dank für die erstklassige Arbeit – wir sind sehr zufrieden.” [Isabell K. + Stephan M.]

Sehr fair. Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

„Wir haben uns eine besondere Design Sauna mit großflächigen Glaselementen gewünscht. corso hat dazu für uns eine maßgeschneiderte Lösung entworfen, die sich perfekt in unseren Wellnessbereich einfügt. Nach einer sehr guten Beratung war für uns auch das Angebot mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis entscheidend. Im Bauverlauf kam es zu kleineren Reklamationen, die schnell und sehr fair erledigt wurden. Wir haben das Gefühl, dass das corso Team großen Wert darauf legt den Kunden zu 100 % zufrieden zu stellen.“ [Manuel M. | zum Projekt >]

Mitarbeiter haben einen super Job gemacht!

“Das neue Highlight unserer Wohnung. Alle, selbst die Kinder sind begeistert! Vielen Dank für die tolle Arbeit! Mega was ihr aus der „Ecke“ rausgeholt habt! Die Mitarbeiter haben echt hart gearbeitet und einen super Job gemacht! Tolles Material, perfekt eingepasst!” [Katharina M., München] 

1a, auch als “Normalkunde” gute Lösung.

“Trotz der High-End-Saunafotos bekommt man bei Corso auch als „Normalkunde“ eine freundliche, intensive Beratung. Wir Haben eine gute Lösung/Planung erhalten, das Ergebnis ist 1a. Wir sind sehr zufrieden und können einfach corso nur weiter empfehlen.” [Matthias P., Quelle: google]

Montage-Schreiner-Team ist klasse.

“Alles in allem: Hat ja toll geklappt! Die gestrige spätnachmittägliche Anlieferung und heutige Montage. Die Sauna sieht super schön aus und wird bestimmt tolle Entspannungserlebnisse bieten. Ihr Montage-Schreiner-Team ist ebenfalls klasse. Beste Grüße!” [Nicole R.]

Sehr zufrieden mit Gestaltung.

“Wir sind sehr zufrieden und glücklich mit der endgültigen Gestaltung unseres Bad/Saunaprojektes (in unserer Ferienwohnung in Österreich) und da ist die Sauna einer der wesentlichen Mittelpunkte…“ [Dr. Matthias B., Ilmmünster/Bad Hofgastein]

Großes Lob ans Team. Wunderschön.

“Erst einmal herzlichen Dank und großes Lob an euer gesamtes Team für unsere wunderschöne Sauna!!! Auch noch mal ein herzliches Lob an die Monteure für den klasse Tag bei uns zur Montage, hat viel Spaß gemacht. Gelernt habe ich auch noch was. Alle, wirklich alle, sind begeistert von der Sauna, der tollen Ausführung, top Qualität und Einzigartigkeit. Danke danke danke.” [Alexander K.]

Paket passt: Qualität, Beratung, Preis.

“Coole Saunen. Gute Beratung. Wir haben uns für eine Design Sauna von Corso entschieden, weil einfach das Gesamtpaket am besten gepasst hat. Qualität, Beratung, Preis.” [Christoph Heiming, München, Quelle: google]

Von Ruhe und Professionalität sehr angetan.

“Lieber Herr Lingens, ich konnte heute in aller Ruhe die Sauna inspizieren und bewundern! Sie ist wunderschön geworden, ich bin völlig begeistert! (…) Auch von Ihren Leuten und deren Ruhe und Professionalität war ich sehr angetan! Ich danke Ihnen und den beiden Monteuren nochmal ganz herzlich! Nochmals danke!” [Eva D., bei München]

Pünktliche Installation, gewissenhaft, freundlich.

“Wir bedanken uns für die pünktliche Installation der Sauna. Pünktlich zu Weihnachten. Es ist eben ein riesig großes Geschenk. Natürlich waren wir schon “drin”. Alles läuft, alles ist gut. Bitte auch einen Gruß an die Monteure. Sie waren schnell, gewissenhaft und sehr freundlich.” [Andrea F.]

Perfekt: Terminierung, Aufbau, Materialien.

„Wir haben uns für eine Corso Sauna entschieden, weil die Präsentationen (…) sehr überzeugend erschienen und dann eben die direkte Kommunikation zur Planung der Sauna einfach gut verlief. Die tatsächliche Ausführung war absolut perfekt, zu 100 %: Terminierung, Aufbau, Materialien usw. – alles wie abgesprochen und sehr professionell. Und tatsächlich das Beste: wertige und überzeugende Qualität. (…) Wir freuen uns immer noch wöchentlich, wenn wir die schöne Sauna benutzen und tatsächlich, dass wir sie bei corso gekauft haben! Klingt jetzt wirklich wie im Werbespot… ;-), aber Sie können dies gerne so unter meinem abgekürzten Namen veröffentlichen.” [Martin W., Neuruppin]

Besondere Formensprache, perfekt umgesetzt.

„Wir haben eine Sauna mit besonderer Formensprache, homogener Anmutung der eingesetzten Hölzer und ausschließlich indirekter Beleuchtung gesucht. Ohne Frage haben wir das Corso-Team hier sehr gefordert, aber sie haben es in Perfektion umgesetzt.“ [Dr. J. A., Osnabrück | zum Projekt >]

Engagierte Mitarbeiterin mit Fachwissen.

“Auf der Suche nach einer Kombi Sauna (…) landeten wir bei der Firma Corso Sauna. In Frau Holzmeier fanden wir eine engagierte Mitarbeiterin mit großem Fachwissen, viel Geduld und immer schnell auf unsere Fragen antwortend. Von der ersten Anfrage bis zur Übernahme verlief alles zu unserer vollsten Zufriedenheit. (…) Auch nach Übergabe wurden unsere Wünsche mit der gleichen Sorgfalt und Schnelligkeit erfüllt. Frau Holzmeier geht die „Extra Meile” für ihre Kunden. Herzlichen Dank an das gesamte Team!” [J. Weeber, Papenburg]

Wir werden auch Sie begeistern, Hand drauf.

CORSO 5013 s beratungsgespraech | corso saunamanufaktur
Beratung vom Profi
Die Sauna ist eine Anschaffung fürs Leben. Wir nehmen uns viel Zeit, um Sie optimal zu beraten.
Benedictus Lingens, corso sauna manufaktur
BERATUNG

Sauna Erfahrungen: gewerbliche Kunden

Sonderwünsche optimal angepasst.

“Wir haben uns entschieden das Projekt für 9 Saunen mit corso umzusetzen aufgrund der Qualität und Flexibilität. Auch konnten die Sonderwünsche in der Ausstattung optimal auf das Konzept vom Chiemsee Chalet angepasst werden. Wir sind sehr zufrieden mit der Abwicklung und Montage der Kabinen. Unsere Gäste sind absolut begeistert von den Saunen in Ihrem Chalet.” [Hendrik Heidenreich, Gastgeber-Familie, chiemsee-chalet.de | zum Projekt >]

Meine Ideen verstanden und perfekt umgesetzt.

“Für mich als Planer ist es ausgesprochen wichtig, daß meine Gestaltungsideen exakt verstanden und umgesetzt werden. Corso Saunamanufaktur nennt sich nicht nur Manufaktur, sondern füllt den Manufakturgedanken mit handwerklicher Perfektion.” [Volker Schulz, schulz-rooms.de | zum Projekt >]

Herausragende Qualität. Besondere Designs.

“Neben der herausragenden Qualität haben wir uns vor allem wegen der besonderen Designs für corso entschieden. Außerdem haben das Umweltbewusstsein und der Artenschutz des Unternehmens eine Rolle gespielt. Wir sind mehr als zufrieden.” [Roland Bachmeier, galoresort.com | zum Projekt >]

Hochwertige Arbeit. Angenehme Zusammenarbeit.

“Die Sauna ist wirklich sehr schön geworden. Herzlichen Dank für die engagierte und hochwertige Arbeit, aber auch für die angenehme Zusammenarbeit. Ich würde mich freuen, wenn wir uns bald mal wieder bei einem gemeinsamen Projekt begegnen würden.” [Stefan Dinkel, s+p dinkel Architekturbüro | zum Projekt >

Perfekt: Umsetzung, Qualität und Kommunikation.

“Das Engelshove Bau Team möchte sich auf diesem Wege noch einmal für die perfekte Zusammenarbeit mit corso sauna manufaktur bedanken. Die Umsetzung, Qualität und Kommunikation machen einfach Spaß mit Euch. Auf viele weitere gemeinsame Projekte.” [Jochen Engelshove, Engelshove Bau, engelshove.de | zum Projekt >]

Wir sind begeistert: besondere Lösungen.

“Wir arbeiten seit vielen Jahren mit corso und sind jedes Mal begeistert. Die Manufaktur bietet besondere Lösungen, die zeitgemäß sind, unseren Ansprüchen genügen und die Bedürfnisse unserer Gäste mehr als erfüllen. Auch in der Umsetzung zeigt sich die Kompetenz von corso. Es ist ein schönes Gefühl, so einen Partner an seiner Seite zu haben” [Martina Haver-Franke, Romantik Hotel Reichshof Norden, reichshof-norden.de | zum Projekt >]

Höchst professionell. Anspruchsvolle Designs.

“Ein tolles und höchst professionelles Unternehmen für exklusiven Saunabau nach Maß. Hochwertige Materialien, eine sehr gute Verarbeitung und anspruchsvolle Designs – in unserer Ausstellung auf dem Solarlux Campus in Melle zeigt sich corso mit einem beeindruckendem Außensauna-Projekt. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit!” [Stefan Holtgreife, solarlux.de]

Umsetzung verlief reibungslos und schnell.

“Wir haben uns für eine corso Altholzsauna entschieden, da diese perfekt in unser Hotelkonzept passte. Zum einen ist unser Hotel zu 90 % aus Holz gebaut, daher legen wir auch bei der Einrichtung großen Wert auf natürliche Materialien. Zum anderen musste es eine Sauna sein, welche in unseren kleinen Wellnessbereich passt und dennoch Platz für erholsame Stunden bietet. Genau dies erfüllte corso: Die Umsetzung unserer Vorstellungen verlief reibungslos und schnell.” [Markus Bach, landhotel-lebensart.de | zum Projekt >]

Auch nach Fertigstellung ist Service so gut wie vor der Bestellung.

“corso hat individuell nach unseren Wünschen gebaut: eine Bio-Sauna mit getrockneten Alpenkräutern und eine Sauna aus Altholz mit automatischem Aufguss. Die individuelle Planung und Ausführung gab es zum Festpreis – der trotz der ein oder anderen Optimierung eingehalten wurde. Besonders hervorheben möchten wir die Betreuung durch corso, da diese keine festen Bürozeiten haben, sondern auch abends oder am Wochenende erreichbar sind. Und auch nach der Fertigstellung ist der Service genauso gut wie vor der Bestellung. Ausschlaggebend war für uns auch die regionale Komponente, schließlich ist man Nachbar. Selbstverständlich würden wir corso jederzeit weiterempfehlen.” [Frederik Heede, Holiday Inn Osnabrück | zum Projekt >]

Angenehme Zusammenarbeit. Zügige Umsetzung.

“Wir sind sehr zufrieden mit unserem neuen Saunahaus am Seehotel Lichtenberg. Die Sauna wurde individuell für uns geplant und dann per Tieflader/Autokran angeliefert. Jetzt können wir unseren Gästen ein wunderschönes Refugium zum Entspannen anbieten. Die Zusammenarbeit mit corso war angenehm und wir konnten unser Wunschprojekt zügig umsetzen.” [Manja Wyk, Seehotel Lichtenberg | zum Projekt >]

Wünsche optimal umgesetzt. Reibungslose Bauphase.

“Dank der corso sauna manufaktur wurde unser Wellnessbereich sehr gelungen geplant und gestaltet. Unsere Wünsche wurden optimal umgesetzt und die gesamte Bauphase hat reibungslos funktioniert. Wir sind mit der Beratung und dem Service sehr zufrieden. Und was letztlich das Wichtigste ist: unsere Gäste sind begeistert und genießen die Entspannung im Grünen in vollen Zügen. [Jonah Lawrenz, Hotel Breitenburg | zum Projekt >]

Wir werden auch Sie begeistern, Hand drauf.

Sauna Vorteile | Gesundheit

Premium Design Sauna nach Maß: die NIMBUS Sauna in Thermo-Eiche mit drei verglasten Seiten und schwebenden Bänken, die indirekt beleuchtet werden. Premium Sauna.
Altholz Sauna mit Glasfront: gemütlich und urig. Perfekt, um in der Sauna zu entspannen und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.
Regelmäßiges Saunieren: optimal für die Gesundheit.

Welche Sauna Vorteile gibt es, warum ist Sauna gesund? Regelmäßiges Saunieren hat viele Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. Die wichtigsten positiven Effekte im Überblick:

Immunsystem

Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem auf mehreren Ebenen:
Weiße Blutkörperchen: Die Saunahitze stimuliert die Produktion von weißen Blutkörperchen. Diese sind elementar im Kampf gegen Krankheitserreger. Durch regelmäßiges Saunieren kann die Anzahl dieser Zellen im Blut erhöht werden, wodurch das Immunsystem gestärkt wird: Der Körper kann sich dann besser gegen Erkältungen und Grippe wehren.
Blutzirkulation: Die Wärme verbessert die Blutzirkulation, wodurch die Immunzellen schneller verteilt werden. Infektionen und Entzündungen können so schneller bekämpft werden.
Stressreduktion: Saunieren kann Stress reduzieren, indem es die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol verringert. Auch das ist positiv, denn Stress kann das Immunsystem schwächen.
Schlafqualität: Regelmäßige Saunabesuche können die Schlafqualität verbessern. Guter Schlaf ist entscheidend für ein starkes Immunsystems, da der Körper während des Schlafs wichtige „Reparaturarbeiten“ durchführt.
Hitzeschockproteine: Die Hitze in der Sauna führt zur Produktion von Hitzeschockproteinen: diese schützen die Zellen vor Schäden und schützen die Zellen, wenn Sie oxidativen oder entzündlichem Stress ausgesetzt sind. Diese Proteine können auch die Immunantwort verbessern und die Resistenz gegen bestimmte Krankheiten erhöhen (Brunt, Weidenfeld-Needham, Comrada und Minson).

Herz-Kreislauf-System

Das Herz-Kreislauf-System wird durch die Temperaturwechsel ebenfalls positiv beeinflusst: Die Gefäße weiten sich bei Wärme und ziehen sich bei Kälte wieder zusammen, dadurch wird das gesamte Herz-Kreislauf-System angekurbelt und entsprechend aktiv trainiert.

Stoffwechsel & Entgiftung

Ein weiterer positiver Effekt ist das Entschlacken des Körpers: Giftstoffe, die sich im Körper angelagert haben, können durch das Schwitzen besser abtransportiert werden. So wird der Körper entschlackt und gereinigt. Der gesamte Stoffwechsel wird in Schwung gebracht und kräftig angekurbelt. 

Gesundes Wohlbefinden

Auch auf das körperliche Wohlbefinden hat das Saunieren positive Effekte, denn es sorgt für Entspannung und eine positive Stimmung. Selbst Schlafstörungen und Kopfschmerzen können durch regelmäßige Saunabesuche abgemildert werden. Diese Effekte lassen sich durch Saunaaufgüsse mit den passenden Düften gezielt verstärken.

Icon Corso w like | corso saunamanufaktur

Sauna Vorteile: Warum ist Sauna gesund?

Eine Studie der Med-Uni Innsbruck und der Universität Ostfinnland zeigt: je häufiger Sie saunieren, desto besser:  Bei 4 bis 7 Saunabesuchen pro Woche wird die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit um bis zu 70 Prozent (!) gesenkt. Das Risiko für Schlaganfälle sinkt um bis zu 61 Prozent, selbst das Risiko für Demenz wurde in erheblichem Maße reduziert. Diese positiven Gesundheitseffekte führen die Forscher zurück auf die positiv regulierende Wirkung der Sauna auf den Blutdruck und die Herzfrequenzvariabilität. Ärzte sprechen in diesem Zusammenhang von der sogenannten systemischen Blutdrucksenkung.

Gut gegen Schlaganfälle, Demenz & Co.

Besonders durch das sehr regelmäßige Schwitzen in der Sauna wird der Blutfluss in Gang gesetzt. Dies hilft dabei, einen hohen systolischen Blutdruck und Pulsdruck zu verringern – Faktoren, die als Risiko für Demenz gelten, wenn sie aus dem Ruder laufen. Auf Dauer lernt der Körper immer besser, sich auf die wechselnden Hitze-Kälte-Reize einzustellen: er reagiert schneller mit entsprechendem Schwitzen. Das Saunieren ist auch in Kombination mit Sport > ideal.

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
Weitere Kunden-Meinungen
Icon Corso w tipp | corso saunamanufaktur

Darf man mit Asthma saunieren?
Ist Sauna bei Asthma gesund?

Bei Asthma kann Saunieren die akuten Symptome lindern: Durch die hohen Temperaturen wird die Durchblutung der Schleimhäute erhöht und das Abhusten somit erleichtert. Durch die entspannende Wirkung auf die Lungenmuskulatur steigt die Kapazität in den Lungen und das Atmen wird erleichtert. Regelmäßiges Saunieren kann sogar das Risiko asthmatischer Anfälle verringern. Wenn Sie Asthmatiker sind, sollten Sie sich bitte dennoch im Vorfeld mit Ihrem Arzt besprechen. Weitere Infos: SAUNA & ASTHMA >

CORSO 5013 s ma beratung | corso saunamanufaktur
Saunieren ist gesund!
Gönnen Sie sich die eigene Heimsauna – für IHRE Gesundheit.
Sauna Ideen entdecken
Sauna zuhause Design Altholz corso 1 | corso saunamanufaktur

Was bewirkt Sauna für eine gesunde Haut?

Die Haut wird in der Sauna kräftig durchblutet, dadurch wird sie mit reichlich Sauerstoff und Nährstoffen versorgt: der Stoffwechsel der Haut arbeitet in der Hitze doppelt so schnell wie sonst. Der Effekt ist eine rosige, straffe Haut am ganzen Körper. Durch die Wärme öffnen sich die Poren der Haut, so dass Pflegeprodukte in den Ruhephasen oder nach dem Saunabesuch besonders gut aufgenommen werden. Langfristig lässt sich außerdem feststellen, dass viele regelmäßige Saunabesucher einen stärkeren Säureschutzmantel haben und somit während des Schwitzens weniger Mineralien über die Haut verlieren.

Innensauna planen

Mögliche Grundrisse für die Sauna Zuhause
YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

TOP 9: So planen Sie Ihre Innensauna für Zuhause:

Oder Sie sprechen uns einfach an, wir beraten Sie gern zu Ihrem Projekt!

Welcher Sauna Standort ist ideal? Welche Saunaart?

Wenn Sie eine Innensauna planen, sollten Sie überlegen, wo Sie sich beim Saunieren wohl fühlen und wo genug Platz für Ihre Sauna verfügbar ist: Sie könnten z. B. ein ehemaliges Kinderzimmer umbauen oder die Sauna in eine Dachschräge bzw. ins Bad einbauen. Wenn wir die Sauna für Sie planen, nutzen wir den Platz optimal aus. Idealerweise gibt es eine Dusche nahe der geplanten Sauna oder es gibt einen Wasseranschluss, so dass ein Nassbereich geschaffen werden kann. Ihr Bad ist daher bestens geeignet für den Saunaeinbau. Außerdem ist es optimal, wenn Sie nahe der Sauna nach draußen gehen können, um sich zwischendurch an der frischen Luft zu bewegen.

Noch bevor Sie den Standort festlegen, sollten Sie sich allerdings mit der Frage beschäftigen, welche SAUNAART > die richtige für Sie ist: finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Infrarot? Hiervon hängt viel ab, beispielsweise die nötigen Anschlüsse/Leitungen und auch die Wahl des Saunaofens. Am besten lassen Sie sich in der corso SAUNA AUSSTELLUNG > ausführlich beraten!

Innensauna planen: mögliche Grundrisse

Auf dem Schaubild finden Sie Beispiele für Sauna Grundrisse sowie die Aufteilung der Saunabänke innerhalb der Sauna, die Positionierung des Saunaofens und der Glaselemente. Beispiele sind eine Sauna mit Glasecke, Sauna mit Glasfront oder Sauna mit Hinterwandofen. Diese Skizzen sind nur Vorschläge – es sind unzählige Variationen möglich.

Wir unterstützen Sie bei der Planung, um Ihre Räume optimal zu nutzen: Unsere Fachplaner haben bereits unzählige Individual-Lösungen auch für ungewöhnliche Saunastandorte geschaffen. Da wir sämtliche Sauna Projekte als Maßanfertigung bauen, kann der vorhandene Platz zentimetergenau genutzt werden. 

Innensauna planen: jedes Sauna-Projekt wird bei corso individuell geplant und anschließend in der eigenen Tischlerei handwerklich gefertigt.

Sauna planen

Sie planen eine Sauna für Zuhause? Die Sauna ist eine Anschaffung fürs Leben. Daher sollten Sie sich die Zeit nehmen und sich umfassend beraten lassen. Am besten direkt in der Saunaausstellung.

Starten Sie Ihre Saunaplanung einfach direkt online. Nach Erhalt Ihrer Online-Planung setzen wir uns mit Ihnen zur ausführlichen Beratung in Verbindung:

Wie groß muß die Sauna sein?

Der Platzbedarf für die Sauna hängt von Ihnen ab: wie groß sind Sie? Saunieren Sie sitzend oder liegend? Wenn Sie lediglich im Sitzen saunieren, wird sich selbst in einer relativ kleinen Nische ein Plätzchen für Ihre Sauna finden. Wenn Sie bequem liegen möchten, empfehlen wir ein Innenmaß von rund 200 cm (je nach Körpergröße ggf. kleiner). Um den tatsächlichen Platzbedarf zu ermitteln, müssen zum Innenmaß noch die Wandstärke der Sauna und sobald die Sauna an eine Wand anschließt ein Wandabstand hinzugerechnet werden. Gern zeigen wir Ihnen detailliert, wie groß Ihre Sauna dann komplett sein wird: Beispielrechnung >.

Wir empfehlen Ihnen einen Besuch in der corso Sauna Ausstellung: dort können Sie auf den Saunabänken probeliegen und wir können die Saunaplanung exakt auf Sie und Ihre Größe abstimmen. Es lohnt sich! SAUNA AUSSTELLUNGEN >

Welche Fußböden sind geeignet?

Die Saunakabine selbst hat keinen Fußboden, das heißt, die Sauna wird auf den bei Ihnen vorhandenen Boden gestellt. Eine Sauna sollte grundsätzlich nicht auf Laminat oder Teppich stehen. Am besten eignen sich Böden aus Kunststoff, Keramik, Sichtbeton oder Stein.

Holzböden sind nur bedingt geeignet, da es durch die Aufgüsse und Schweißtropfen zum Kontakt mit Feuchtigkeit kommen kann.

Der Fußboden sollte schall- und wärmegedämmt sein. Wahlweise kann auf den vorhandenen Boden ein Fußrost aus Holz oder PVC gelegt werden.

Welcher Stromanschluss und welche Leitungen sind nötig?

Für den Betrieb eines Saunaofens bis 9,0 KW wird mindestens ein/ggf. mehrere Stromanschlüsse mit 400 V Starkstrom benötigt. Wenn Sie einen frei stehenden Saunaofen in einer verglasten Saunaecke planen, ist es sinnvoll – sofern machbar – ein Leerrohr unter dem Estrich zur Ofenposition zu führen. So lässt sich der Ofen ohne sichtbares Kabel anschließen. SAUNAOFEN >

Falls kein 400 V Anschluss gelegt werden kann, stimmen Sie sich bitte im Vorfeld mit uns ab, damit die Kabelführungen ausgeweitet werden. Bei Ofenleistungen über 9,0 KW erstellen wir im Rahmen der Saunaplanung eine Kabelzugliste für Ihren Elektriker. Der Saunaofen und das Steuergerät müssen von einem zugelassenen Elektriker angeschlossen werden. Der Elektriker stellt dann auch die Anbindung an die FI-Absicherung des Hauses sicher.

Für die Saunabeleuchtung ist ein 230 V Anschluss nötig. Je nach Saunaausstattung werden ggf. weitere Anschlüsse benötigt, z. B. für HiFi oder zur Anbindung an Web Module (Smart Home/App Steuerungen). Dies sollte im Vorfeld abgestimmt werden, um nachträgliche Arbeiten zu vermeiden.

Icon Corso w tipp | corso saunamanufaktur

Was ist bei einer Bio Sauna zu beachten?

Bei der Planung einer Bio Sauna sind bauseitig weitere Punkte zu beachten: Es ist eine Fortluft-Leitung nach außen nötig, um die Luftfeuchtigkeit nach dem Saunieren aktiv aus dem Raum zu führen (wichtig zur Vermeidung von Schimmelbildung). Diese Fortluft-Leitung darf max. 3 Meter lang sein. Wenn ein Kaltwasseranschluss gelegt wird, kann der Verdampfer des Bio-Kombiofens optional direkt angeschlossen werden, um eine bequeme, dauerhafte Wasserversorgung zu gewährleisten. Alle Infos zur Bio Sauna und weiteren SAUNAARTEN >

award | corso saunamanufaktur
Gesund mit Sauna
Seitdem wir unsere corso Sauna haben, bin ich viel entspannter.
Sabine Schneider
Weitere Kunden-Meinungen

Holzarten: Welches Saunaholz ist ideal?

Das Saunaholz ist der wichtigste Werkstoff Ihrer Sauna. Es ist ein nachwachsender, natürlicher Rohstoff, der sich vielfältig verarbeiten lässt, um Ihre Sauna optimal zu gestalten. Außerdem ist Holz ein natürlicher Wärmeisolierer: es nimmt die Wärme auf und gibt sie sanft an den Innenraum wieder ab, so dass sich das Saunieren angenehm anfühlt. Und es schafft ganz einfach eine gemütliche, heimelige Atmosphäre.

Typische Saunaholzarten sind beispielsweise die Espe, Fichte, Eiche oder Hemlock – doch zur Wahl stehen insgesamt mehr als 100 Sorten. Schauen Sie hier, welche Holzarten besonders beliebt sind und was Ihnen am besten gefällt: SAUNAHOLZ >

Welcher Saunaofen wird benötigt?

SAUNAOFEN > ist nicht gleich Saunaofen! Nicht nur die kW-Leistung des Ofens ist entscheidend, sondern auch die Funktionalität. Daher ist es wichtig, sich mit der Frage zu beschäftigen, welche Sauna-Badeform die richtige für Sie ist: möchten Sie “nur” finnisch saunieren? Oder würden Sie Ihre Sauna gern wahlweise als finnische Sauna und auch als Bio Sauna nutzen? Im letzteren Fall spricht man von einem sogenannten Kombiofen, der mit einem zusätzlichen Verdampfer ausgestattet ist. Diesen Verdampfer können Sie dann zu- oder abschalten, so dass Ihre Sauna entweder im finnisch-trockenen Betrieb läuft oder als Bio Sauna mit entsprechender Wasserverdampfung für ein mild-feuchtes Klima.

Ihre Sauna ist eine Anschaffung fürs Leben: nehmen Sie sich die Zeit und lassen Sie sich ausführlich beraten. Wir freuen uns auf das Gespräch mit Ihnen! KONTAKT >

CORSO 5013 w facebook 47 | corso saunamanufaktur

Innensauna mit Glasfront: was ist zu beachten?

Die Temperatur einer Sauna steigt auf bis zu 100 Grad. Das Saunaholz heizt sich langsam auf und gibt die Wärme auf angenehme Art wieder in den Innenraum der Sauna ab. Glas hingegen kann keine Feuchtigkeit aufnehmen und strahlt die Hitze daher stark zurück. Die Temperatur fühlt sich dann höher an, als sie tatsächlich ist. Daher ist es wichtig, dass man nicht zu viel Glas verbaut, denn die Sauna an sich „lebt“ ganz einfach vom Holz und seinen angenehmen, natürlichen Eigenschaften. Es kommt also auf ein ausgewogenes Verhältnis an, damit das Saunieren angenehm und entspannend bleibt. Als Faustregel gilt ein gutes Verhältnis von 2/3 Holz zu 1/3 Glas. 

Saunahersteller: der richtige Partner für Ihr Projekt

Ihre Sauna ist eine Anschaffung fürs Leben. Daher sollten Sie sich die Zeit nehmen, den richtigen Saunahersteller für Ihr „Projekt Entspannung“ zu wählen. Bei corso sind Sie an der richtigen Adresse…

  • wenn Sie eine individuell gestaltete Sauna nach Maß suchen
  • wenn Ihnen gute Planung und ansprechendes Design wichtig sind
  • wenn Sie Wert legen auf beste Handwerksqualität. Made in Germany.

Wir freuen uns schon jetzt auf die Sauna Planung mit Ihnen!

Sauna ist gesund!
Gönnen Sie sich die eigene Heimsauna – für IHRE Gesundheit.
Sauna Ideen entdecken