Design Sauna nach Maß: die NIMBUS Sauna in Thermo-Eiche mit drei verglasten Seiten und schwebenden Bänken, die indirekt beleuchtet werden — Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem und beugt so Erkältungen und Infekten vor.

Ab welchem Alter dürfen Kleinkinder in die Sauna gehen? Was gibt es zu beachten?

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Entspannung…? Ist in der eigenen Sauna am schönsten – vor allem mit Kids!

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Ab welchem Alter dürfen Kleinkinder in die Sauna?

Es gibt keine ganz eindeutig definierten Altersangaben, ab wann ein Säugling oder Kleinkind in die Sauna gehen darf. Laut Empfehlungen des deutschen Sauna Bundes ist es bereits „ab dem 4. Monat möglich“, wenn das Baby lt. U4 völlig gesund ist. Der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte BVKJ hingegen rät eine Saunanutzung vor dem vollendeten ersten Lebensjahr ab. Letztlich liegt es im Entscheidungsbereich der Eltern, ob sie ihr Kind schon vor dem ersten Geburtstag mit in die Sauna nehmen. Doch ab dann sollte dem gemeinsamen Saunavergnügen nichts im Wege stehen, wenn das Kind gesund ist und Freude daran hat (was bei den „Lütten“ nach unserer Erfahrung in der Regel der Fall ist!).

Sauna mit Kindern: was ist zu beachten?

Wichtig ist, dass Sie langsam und behutsam vorgehen und auf die Reaktionen Ihres Kindes achten: Am besten starten Sie mit vergleichsweise niedrigen Temperaturen von rund 60 Grad in der finnischen Sauna ohne Aufgüsse. Beginnen Sie mit einem kurzen Gang von 3 bis 5 Minuten auf einer mittleren oder unteren Bank. Bei den ersten Malen sollten Sie es bei einem Saunagang belassen. Zur Abkühlung sollte das Kind lauwarm duschen, an die frische Luft gehen, ausreichend trinken – und dann gemeinsam mit den Eltern gemütlich kuscheln und entspannen.

Je nachdem, wie es Ihrem Kind gefällt, können Sie nach einer Weile auf zwei Saunagänge erhöhen. Wichtig ist, dass Sie als Elternteil immer mit dabei sind und das Kind nicht ohne Begleitung in der Sauna ist! Am besten lässt es sich natürlich gemeinsam mit dem Nachwuchs in der eigenen Sauna zu Hause schwitzen. Wenn Sie Ihr Kind in eine öffentliche Sauna mitnehmen wollen, informieren Sie sich vorab, ob und ab welchem Alter es möglich ist oder ob es ggf. spezielle Zeiten für die „Baby- bzw. Kinder-Sauna“ gibt.

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