A partir de quel âge les jeunes enfants peuvent-ils aller au sauna? Qu’y a-t-il à garder à l’esprit?
Relax…? C’est le plus beau dans votre propre sauna – surtout avec les enfants !
A partir de quel âge les enfants peuvent-ils aller au sauna?
Il n’existe pas de données d’âge clairement définies quant à la date à partir de laquelle un nourrisson ou un enfant en bas âge peut aller au sauna. Selon les recommandations de la fédération de sauna allemand, il est possible à partir du quatrième mois, si le bébé est en parfaite santé. L’association professionnelle des pédiatres déconseille l’utilisation de sauna avant l’âge d’un an. En fin de compte, c’est aux parents de décider s’ils emmènent ou non leur enfant au sauna avant leur premier anniversaire. Mais à partir de là, rien ne devrait s’opposer au plaisir commun du sauna si l’enfant est en bonne santé et s’en réjouit (ce qui est généralement le cas pour les «petites» d’après notre expérience!).
Sauna avec des enfants: qu’est-ce qui doit être pris en compte?
Il est important que vous soyez lent et prudent et que vous soyez attentif aux réactions de votre enfant: il est préférable de commencer avec des températures relativement basses d’environ 60 degrés dans le sauna finnois sans infusions. Commencez par une vitesse courte de 3 à 5 minutes sur un banc moyen ou inférieur. Pour les premières fois, vous devriez vous en tenir à une séance de sauna. Pour se rafraîchir, l’enfant doit prendre une douche tiède, prendre l’air, boire suffisamment – puis se blottir et se détendre confortablement avec ses parents.
Selon votre enfant, vous pouvez passer à deux séances de sauna au bout d’un certain temps. L’important, c’est que vous soyez toujours là en tant que parent et que l’enfant ne soit pas dans le sauna sans escorte! Le meilleur moyen de transpirer est à la maison avec la progéniture dans son propre sauna. Si vous souhaitez emmener votre enfant dans un sauna public, informez-vous à l’avance si et à partir de quel âge il est possible ou s’il y a des horaires spéciaux pour le «sauna pour bébés ou enfants».
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Depuis que nous avons notre sauna corso, je suis beaucoup plus détendue.
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