DE | EN | FR

Recherche

FAQ - LES QUESTIONS LES PLUS SOUVENTES

Nous sommes heureux de répondre aux questions les plus fréquemment posées sur le sujet du sauna. Alors que vous pouvez réaliser votre propre sauna - rêve personnel bientôt!

POURQUOI ALLER AU SAUNA APRÈS LE SPORT?

Nous vous expliquons, pourquoi le sauna est en bonne santé après le sport.

Pour les athlètes professionnels, le bain de sauna est considéré du point de vue de la médecine du sport comme un must. Cependant, chaque amateur sportif peut aussi tirer profit des effets positifs. En plus de la relaxation physique et mental, il est principalement l’impact positif sur la régénération qui rend le sauna après le sport si précieux: Les déchets sont enlevés de la musculature et les muscles sont détendus, de sorte que soit manquer la douleur musculaire menacante ou devenir au mons moins preceptible.

En outre, le sauna a également été efficace dans les blessures sportives, parce que la stimulation du métabolisme et la surchauffre légère du corps (hyperthermie) encouragent des processus de guérison de la contraction musculaire ou lésion musculaire.

Mais il est très important que vous observez les séquences suivantes:

  • en premier, faire du sport
  • après cela, faire une pause au moins de 20 - 30 minutes, pour normaliser le pouls
  • ensuite aller au le sauna

En général, le sauna peut influer positivement sur votre santé. Vous trouvez ici pourquoi le sauna est si sain.

Vous vous demandez aussi, combien de temps aller au sauna est favorable?

Après le sport, il est recommandable de faire 1 de 3 séances pour atteindre l’effet positif désiré pour la musculature et pour votre détente. Avant d’entrer dans le sauna, il est besoin que vous avez bu suffisamment pour combler la perte de liquide par le sport. Vous trouvez ici plus d’informations sur la durée du sauna.

 


Est-ce que vous avez plus de questions qui nous n’avons pas répondues? Nous répondons ces questions de bon gré.

Écrivez-nous!

Contacter corso

corso saunamanufaktur