Tipp

Sauna reinigen + richtig pflegen:

• Duschen Sie vor dem Saunieren und legen Sie ein großes Handtuch unter, damit kein Schweiß aufs Holz kommt.
• Lüften Sie Ihre Sauna und den Saunaraum nach jeder Nutzung gut durch, damit die Feuchtigkeit entweicht.
• Säubern Sie die Sauna erst, wenn Sie nicht mehr in Betrieb und völlig abgekühlt ist!
• Staub und Schmutz wischen Sie einfach mit einem feuchten Tuch ab. Wir empfehlen, das Tuch mit dem Spezial-Saunareiniger PURUVESI leicht zu befeuchten (s. u.). Wichtig: nebelfeucht!
• Das Saunaholz darf NICHT per Hochdruckreiniger oder Wasserschlauch gereinigt werden, denn es ist sehr trocken und feuchtigkeitsempfindlich.
• Von Desinfektionsmitteln raten wir beim Saunaholz ab: auch die Verbraucherzentrale NRW stellt fest, dass die Dosierungen oft zu niedrig sind, um wirklich zu desinfizieren, außerdem werden Allergien gefördert und die Umwelt belastet.
  
  Wenn Sie diese Schritte befolgen, behalten Sie Ihre Saunakabine lange so schön, wie am ersten Tag!

Saunaholz reinigen: PURUVESI

Falls Ihr Saunaholz fleckig ist, sollte es zunächst mit PURUVESI gereinigt werden (Vorher-nachher-Bild siehe oben). Dieser Spezialreiniger ist ein 100 % geruchloses biologisches Mittel, komplett ohne Schadstoffe oder Lösungsmittel. Je nach Oberfläche/Saugfähigkeit benötigen Sie ca. 30 – 90 ml PURUVESI pro m² (nebelfeuchte Anwendung).

Wichtig: Bitte verwenden Sie keine normalen Haushaltsmittel für das Saunaholz! Die Inhaltsstoffe können aufgrund der hohen Saunatemperaturen Ihrer Gesundheit und dem Saunaholz schaden!

Saunaholz imprägnieren: OULUJÄRVI

Wenn Sie eine ganz neue (oder frisch gereinigte) Sauna haben, kann das Saunaholz mit OULUJÄRVI imprägniert werden. Diese Saunapflege auf Bio-Basis bewirkt einen Lotuseffekt und schützt das Holz wirksam vor Flecken: Wassertropfen perlen einfach ab, ohne ins Holz einzuziehen.

Je nach Oberfläche/Saugfähigkeit werden ca. 30 – 250 ml OULUJÄRVI pro m² benötigt. Die Imprägnierung sollte im privaten Bereich alle 2 Jahre aufgefrischt werden, um das Holz optimal zu schützen. Das Sauna Pflegemittel OULUJÄRVI ist ein geruchsneutrales Naturprodukt auf Bio-Basis. Im gewerblichen Bereich sollte das Holz alle 12 Monate imprägniert werden; 5-Liter-Gebinde sind erhältlich.

Tipps zur Sauna Pflege: Kalkflecken am Ofen

Kalk- oder Wasserflecken am Saunaofen werden am zweckmäßigsten mit einer festen Bürste und einer Lauge aus Zitronensäure oder Essig entfernt. Der Türschnapper sollte regelmäßig geölt und bei Bedarf nachgestellt werden. Sämtliche Verschraubungen, insbesondere auch die Verschraubungen der Türbänder, sollten regelmäßig überprüft und bei Bedarf nachgezogen werden.

Feuchteschäden vermeiden: richtige Lüftung

Wichtig ist eine gute Umlüftung der Kabine, damit keine Schäden an der Sauna bzw. an der Technik durch Mauerwerksfeuchte entstehen. Um eine ausreichende Umlüftung der Saunakabine sicherzustellen, planen wir alle corso Saunen mit einem Wandabstand von 7 cm. (Weitere Infos: Saunagröße). Nach dem Saunieren sollte der Saunaraum immer gut durchgelüftet werden (querlüften).

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Der richtige Ablauf beim Saunieren:

• Vor der Sauna: duschen und abtrocknen, denn trockene Haut schwitzt schneller als feuchte.
• Erster Saunagang: ca. 8 bis 10 Minuten in der Sauna bleiben. Maximal jedoch so lange, wie Sie sich gut dabei fühlen!
• In der Sauna: großes Saunahandtuch unterlegen, damit Ihr Körper nicht mit dem Holz in Berührung kommt. Je weiter oben Sie in der Sauna sitzen, desto höher ist die Temperatur. Sie können im Sitzen oder im Liegen saunieren. (Am effektivsten ist es, kurz aber heftig auf den oberen Bänken zu schwitzen. Wenn Sie noch keine Saunaerfahrung haben, starten Sie am besten mit einer mittleren oder unteren Bank.)
• Achten Sie immer auf Ihr Wohlbefinden! Die letzten 1 bis 2 Minuten sollten Sie sich in jedem Fall hinsetzen, um den Kreislauf wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.
• Abkühlung: Nach jedem Aufheizen in der Sauna folgt die Abkühlung. Am schonendsten für den Kreislauf ist es, die kalten Güsse vom rechten Fußgelenk über die Beine und Arme in Richtung Herz zu führen. Bitte kein lauwarmes oder warmes Wasser verwenden (Ausnahme: Kleinkinder), sonst geht der positive „Kneipp-Effekt“ verloren. Wer einen stabilen Kreislauf und normalen Blutdruck hat, kann im Anschluss auch ins eiskalte Becken eintauchen.
• Ruhephase: Bewegen Sie sich an der frischen Luft bewegen, danach bitte ausruhen, um den Körper zu entspannen. Achten Sie darauf, dass Ihr Körper nicht auskühlt und kuscheln Sie sich in Ihren Bademantel oder eine Decke. Auch ein warmes Fußbad kann wohltuend sein. Die Pause zwischen den Saunagängen sollte ca. 30 – 45 Minuten dauern (oder länger, wenn Sie mögen und entspannt sind).
• Fertig ausgeruht? Dann geht es von vorn los: ab in die Sauna zum Schwitzen, dann wieder abkühlen und ausruhen. Der zweite und ggf. dritte Saunagang darf dann bis zu 15 Minuten dauern. Nach der Sauna unbedingt ausreichend Wasser oder Schorle trinken, mindestens einen Liter, besser sogar mehr.

Warum kalt duschen nach der Sauna?

Das kalte Duschen oder das kalte Tauchbecken bewirken einen Kältereiz und Wärmeentzug, die Haut wird abgekühlt. Dadurch steigt der Blutdruck an Ihr Kreislauf wird trainiert. Bei niedrigem Blutdruck bewirkt die Abkühlung eine Stabilisierung des Blutkreislaufs. Nur wenn die Abkühlung stark genug ist, ergibt sich der gesundheitsfördernde Effekt. Für Menschen mit Bluthochdruck ist das Tauchbad nicht geeignet, da dies zu stark belastet. Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise, für wen die Sauna nicht geeignet ist.

Saunaaufgüsse: wozu? wie viele?

Beim Aufguss steigt die Luftfeuchtigkeit schnell von rund 10 auf 30 % an. Dadurch wird die Hitze noch stärker empfunden, was jedoch nur einige Minuten anhält. Mit dem Aufguss sollten Sie erst beim 2. Saunagang starten. Dazu werden eine oder mehrere Kellen Wasser über die Saunasteine auf den Saunaofen gegossen. Falls der Aufguss mit ätherischen Ölen angereichert wird, dürfen diese nur sparsam und stark verdünnt eingesetzt werden (sonst Brandgefahr). Die angenehmen Düfte unterstützen die entspannende Wirkung, die Sauna wirkt noch intensiver.

Wie viele Saunagänge?

Bis zu 3 Saunagänge sind angemessen. Dadurch erzielen Sie positive Effekte, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Nach dem letzten Saunagang sollten Sie ausreichend trinken (Wasser oder Schorle), um den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Je nachdem, wie häufig Sie pro Woche in die Sauna gehen, sollte die Anzahl der Saunagänge angepasst werden. Empfehlung: 1 x Sauna/Woche = 3 Gänge, 2 x Sauna/Woche = 2 Gänge, tägliche Sauna = 1 Gang. Entscheidend ist jedoch letztlich Ihr Wohlbefinden.

Wie lange pro Saunagang?

Wie lange bleibt man in der Sauna, bis eine positive Wirkung eintritt? Ein Saunagang sollte mindestens 8 Minuten dauern. Die positive Wirkung entsteht durch die Öffnung der Poren und die Weitung der Gefäße durch die Hitze: Der Körper kann durch die erhöhte Körpertemperatur und die höhere Schweißproduktion Giftstoffe aus dem Inneren nach außen leiten, der Stoffwechsel und das Entschlacken werden angeregt. Dazu muss die Wärme jedoch für längere Zeit auf den Körper einwirken. Empfohlen wird grundsätzlich eine Zeit von 8 bis 15 Minuten, damit der Körper gestärkt, jedoch nicht überfordert wird. Beim ersten Gang sind 8 bis 10 Minuten Schwitzen empfehlenswert, die weiteren Gänge kann man auf 10 bis 15 Minuten verlängern.

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Wie hoch ist der Stromverbrauch einer Heimsauna?

Tatsächlich gibt es viele Faktoren, die den effektiven Stromverbrauch beeinflussen. Die wichtigsten sind:

• Größe der Saunakabine
• kW-Leistung des Saunaofens
• individuell eingestellte Sauna-Zieltemperatur
• Laufzeit des Saunaofens

Der Saunaofen-Hersteller EOS hat eine Echtmessung vorgenommen, um den effektiven Sauna Stromverbrauch in einer durchschnittlich großen Sauna mit Glasfront (11 m³), Belüftung und 9 kW Saunaofen zu ermitteln. Je nach Sauna-Zieltemperatur/Dauer liegt der Stromverbrauch zwischen ca. 14 kWh und 22 kWh: 

Beispielrechnung: Was kostet ein Saunagang mit 9 kW Ofen?

Die Messergebnisse von EOS sind wie folgt: „Es gab 3 Messungen mit den Ziel-Temperaturen 70°, 80° und 90° Celsius. Die Sauna wurde 45 min lang aufgeheizt, danach wurden 3 Saunagänge à 15 min mit Pausen von rund 30 min gemacht.“ Insgesamt wurden folgende Stromverbräuche gemessen:

• 13,83 kWh Strom bei 70° C/94 min
• 15,64 kWh Strom bei 80° C/110 min
• 21,80 kWh Strom bei 90° C/150 min

Bei einem Strompreis von bspw. 0,29 €/kWh kostet ein Saunagang bei 70° somit 4,01 € (inkl. Vorheizen). Nach 3 Saunagängen betragen die Stromkosten dann 6,32 €.

Sauna Stromverbrauch berechnen

Das Beispiel zeigt, dass der Sauna Stromverbrauch nicht einfach durch Multiplikation von Ofen-Leistung und Laufzeit errechnet werden kann. In der Aufheizphase läuft der Ofen mit voller Leistung. Ist die Soll-Temperatur erreicht, wird nur ca. 50 % der Maximalleistung benötigt, um die Temperatur zu halten.

Strom sparen lässt sich, wenn die Saunatemperatur reduziert wird. Der Fairness halber sei jedoch gesagt, dass es in puncto Gesundheit am effektivsten ist, kurz, aber heftig auf den oberen Bänken zu schwitzen. Alle Infos: Richtig saunieren >.

Berücksichtigt man die posiviten Gesundheitseffekte des Saunierens z. B. auf das Herz-Kreislauf-System, Immunsystem, Stoffwechsel, Hautreinigung und die ganzheitliche Entspannung, so relativieren sich die Sauna Stromkosten für viele begeisterte Saunagänger: hier steht die Gesundheit klar im Vordergrund.

Welche weiteren Faktoren beeinflussen den Stromverbrauch?

Die Haupt-Einflussfaktoren hatten wir bereits eingangs genannt. Doch es gibt weitere Punkte, die den Stromverbrauch beeinflussen. So führt beispielsweise ein sehr hoher Glasanteil an der Sauna zu einem höheren Stromverbrauch. Darüber hinaus ist es wichtig, dass ausreichend starkes ESG-Glas (mind. 8 mm) verwendet wird, um eine höhere Temperaturwechselbeständigkeit zu gewährleisten.

Auch die optimale Konstruktion der Saunakabine mit einer entsprechend hohen Wandstärke und einer sehr guten Dämmung sind wichtig, um den Stromverbrauch Ihrer Sauna zu optimieren. Als Qualitäts-Saunahersteller legen wir besonderen Wert auf den optimalen, stromsparenden Saunabau – wir beraten Sie gern!

Tipps, um beim Saunieren Strom zu sparen

Zusätzlich zum optimalen Glas und zur Dämmung vermeiden Sie mit diesen Tipps unnötigen Stromverbrauch beim Saunieren:

• Saunasteine regelmäßig neu locker (!) schichten: wenn die Luft gut zirkulieren kann, heizt die Sauna schneller auf. Die Saunasteine sollten daher mindestens jährlich neu geschichtet werden. Zu eng liegende Steine behindern die Luftzirkulation und können zur Überhitzung des Ofens führen. Brüchige Steine austauschen!
• Aufheizzeit reduzieren: die Sauna ist in der Regel nach 45 min ausreichend aufgeheizt.
• Tür nur kurz öffnen: beim Betreten der aufgeheizten Sauna sollte die Tür zügig wieder geschlossen werden, um die Wärme in der Kabine zu halten.
• Effizient „kompakt“ saunieren: zwischen den Saunagängen ist es ausreichend, 30 min zu pausieren, um die Gesamtlaufzeit des Saunaofens nicht unnötig in die Länge zu ziehen.

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Saunagröße: Innenmaß

Als grobe Regel empfehlen wir, eine Seite mit einem Mindest-Innenmaß von 200 cm zu planen, damit eine liegende Person bequem darin Platz findet. Natürlich ist es auch möglich, eine kleinere Sauna zu planen: je nach Ihrer Körpergröße oder wenn Sie nicht liegend, sondern sitzend saunieren. Oder es empfiehlt sich eine größere Sauna, wenn der Platz zur Verfügung steht und die Sauna mit der ganzen Familie genutzt werden soll.

Saunagröße: Außenmaß

Wichtig ist, dass Sie nicht das Innenmaß als Außenmaß planen! Zum Innenmaß muss jeweils die Sauna-Wandstärke hinzugerechnet werden. Diese beträgt bei corso 8 cm. Falls die Sauna an eine Raumwand anschließt, muss zusätzlich noch ein Wandabstand von 7 cm addiert werden, damit die Sauna ausreichend entlüftet werden kann. Das ist extrem wichtig, da es bei unzureichender Hinterlüftung der Sauna zu Kondensatbildung kommen kann – woraus sich letztlich Schimmel bilden könnte.

Saunagröße: Beispielrechnung

Die Saunagröße soll innen 200 cm betragen. Die Sauna steht in einer Nische, d. h. rechts und links schließt eine Raumwand an die Sauna an:

• Außenmaß:
  200 cm (innen) + 2 x 8 cm (Saunawände) = 216 cm Sauna-Außenmaß
• Gesamt-Platzbedarf:
  216 cm (Außenmaß) + 2 x 7 cm (Wandabstand) = 230 cm Platzbedarf

Bitte betrachten Sie dies nur als Beispielrechnung, um den Unterschied zwischen Innenmaß und Außenmaß zu verdeutlichen.

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Saunadüfte und Sauna Aufguss

Um das Saunieren perfekt abzurunden, können beim Aufguss ätherische Öle zugesetzt werden: von Rosmarin über Rose oder Eukalyptus bis hin zu Zitrone-Orange steht eine große Auswahl angenehmer Düfte zur Verfügung, die Sie gedanklich vielleicht auf einen Spaziergang durch den Wald oder eine sommerliche Blumenwiese mitnehmen. Wichtig ist, dass die Konzentrate nur stark verdünnt tropfenweise im Aufgusswasser verwendet werden – ansonsten besteht die Gefahr einer Verpuffung oder Stichflamme, außerdem könnten die Schleimhäute gereizt werden. Die ätherischen Öle werden aus Kräutern, Blüten, Früchten oder Gewürzen gewonnen. Idealerweise sollten nur natürliche Öle zum Einsatz kommen, da gesundheitliche Folgen bei synthetischen Stoffen nicht ausgeschlossen werden können. Ihre Sauna Aufgussmittel und natürliche Saunadüfte können sie direkt bestellen im e-SHOP für Saunazubehör>

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Welcher Standort ist ideal?

Eine Gartensauna kann direkt in den Garten gebaut oder ähnlich wie ein Wintergarten als Korpus an Ihr Haus angebaut werden. Dann kann ggf. ein direkter Zugang zur Dusche im Haus mitgenutzt werden, so dass im Sauna-Anbau keine Extra-Dusche nötig ist. Wenn die Gartensauna separat im Garten oder an der Terrasse steht, kann hingegen das Design freier gestaltet werden. Sie sollten die Sauna möglichst so auf dem Grundstück positionieren, dass sie blickgeschützt ist. Man kann zwar einen Sichtschutz einplanen, doch am schönsten ist ein freier Blick in den Garten. Oder Sie entscheiden sich für eine urig-heimelige Sauna mit wenig Glas wie auf dem Foto, um gemütlich unbeobachtet zu saunieren.

Gartensauna: welcher Untergrund ist geeignet?

Damit die Gartensauna nicht wegsackt, muss sie auf einem gut befestigten Untergrund aufgestellt werden. Ideal ist ein bodentiefes, isoliertes Fundament. Alternativ ist es je nach Größe/Gewicht möglich, die Aussensauna auf eine gepflasterte Fläche zu stellen oder ein Schraubfundament zu nutzen. Wir beraten Sie gern: KONTAKT >

Baugenehmigung Gartensauna

Viele unserer Gartensauna Projekte konnten ohne Baugenehmigung umgesetzt werden. Abhängig von Größe und Bundesland kann es jedoch sein, dass eine Baugenehmigung erforderlich ist. Alle Infos: BAUGENEHMIGUNG >

Gartensauna planen: Grundrisse

Die Grundrissplanung für Ihre Gartensauna hängt von Ihren Wünschen ab: soll nur die Sauna untergebracht werden? Oder sollen auch ein Ruhebereich und eine Dusche integriert werden? Hier sehen Sie ein Beispiel für eine Gartensauna mit Ruheraum und Duschbereich neben der Sauna. So können Sie sich direkt nach dem Saunagang abkühlen und den gesunden Kneipp-Effekt nutzen.

Wir empfehlen in jedem Fall, zumindest einen kleinen Vorraum einzuplanen, um Ihren Bademantel aufhängen und sich sichtgeschützt entkleiden zu können. (Es sei denn, der Saunaeingang befindet sich direkt am Haus.) Die Größe der Sauna selbst hängt von Ihren Gewohnheiten ab: saunieren Sie sitzend oder liegend? Lesen Sie hier alle Infos zur SAUNAGRÖSSE > und den SAUNAARTEN >

Die Skizze ist nur ein Vorschlag: wir fertigen Ihre Gartensauna nach Maß, alles ist frei planbar nach Ihren Wünschen. Besuchen Sie am besten eine unserer Gartensauna Ausstellungen, um sich beraten zu lassen und sich von der Qualität unserer Außensaunen zu überzeugen.

Gartensauna: Preise & Gestaltung

Die Gestaltung und das Design Ihrer Gartensauna stehen im engen Zusammenhang mit Ihrer Budgetplanung: Eine Blockhaus Sauna bieten wir als Maßanfertigung ab 14.999 € an.

Die Design Gartensauna CUBUS bieten wir Ihnen fix & fertig geplant in drei verschiedenen Größen an (ab 29.000 €). Bei der frei geplanten Design Außensauna ist alles möglich: als Saunahaus mit integrierter Dusche und Daybed lässt sich die Außensauna dann sogar als Gästehaus nutzen (ab 60.000 €).

Ihre Gartensauna ist eine Anschaffung fürs Leben. Nehmen Sie sich die Zeit: Wir empfehlen den Besuch unserer Außensauna Ausstellungen. Hier zeigen wir Ihnen alle Optionen und planen das Projekt gemeinsam mit Ihnen. Es lohnt sich! Sauna Ausstellungen >

Außenverkleidung

Für die Außenverkleidung der Gartensauna stehen verschiedene Optionen zur Wahl: Die Blockhaus Sauna lässt sich beliebig farblich gestalten. Sie besteht aus bestem Massivholz in 70 mm starken Blockhausbohlen.

Für die Außenverkleidung der Design Außensauna stehen verschiedene Optionen zur Wahl: Rhombusprofil aus Lärche. Oder eine Putzträger-Platte, die bauseitig verputzt wird. Oder ein Plattenmaterial wie Trespa® oder Rockpanel®, das in vielen Farben erhältlich ist.

Besonders hochwertig und extrem langlebig ist Spezialkeramik, das in verschiedenen Optiken erhältlich ist (z. B. Metallic-Look, schlichte Farbe, Holz-Optik). Dieses Material hat eine maximale Feuchtigkeits-, Frost- und UV-Beständigkeit. Die großformatigen Platten bewirken eine sehr ruhige, edle Optik >

Dach | Fenster | Türen

Als Dachform empfehlen wir ein leicht nach hinten abfallendes Flachdach. Die Dachbegrünung ist dabei nicht nur optisch ein Gewinn für Ihre Aussensauna, sondern sie sorgt darüber hinaus für Schutz und Haltbarkeit der Dachabdichtung.

Wir empfehlen zweifach isolierte Holzrahmenfenster. Als Türelement empfehlen wir wahlweise eine Aluschiebetür mit Rahmen oder ein schwellenloses, bodentiefes Schiebeelement.

Gartensauna Hersteller: der richtige Partner für Ihr Projekt

Ihre Gartensauna ist eine Anschaffung fürs Leben. Und speziell im Bereich der Außensauna gibt es viele Dinge zu beachten: jedes Gartensauna-Projekt ist ein „kleiner Hausbau“. Nehmen Sie sich Zeit, um den richtigen Gartensauna Hersteller für Ihr Projekt zu wählen. Bei corso sind Sie an der richtigen Adresse…

• wenn Sie eine individuell gestaltete Außenauna suchen
• wenn Ihnen gute Planung und ansprechendes Design wichtig sind
• wenn Sie Wert legen auf beste Handwerksqualität

Wir freuen uns schon jetzt auf das Gespräch >

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