Aperçu des principaux types de saunas et de leurs effets sur la santé :
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Nous vous conseillons volontiers quelle forme de bain est la meilleure pour vous!
Sauna finlandais: le plus ancien sauna.
- Température: 80 à 110°C
- Humidité: environ 20%
Le sauna finlandais est le plus classique et le plus ancien, le climat est sec et chaud. L’infusion sur les pierres du sauna augmente l’humidité jusqu’à 30 % à court terme. Cela provoque une forte irritation thermique. De tous les types de saunas, le sauna finlandais a l’effet le plus intense sur le système immunitaire & Co. Toutes les informations sur SAUNA & SANTÉ >. Votre sauna finlandais pour la maison, nous planifions librement selon vos souhaits comme sauna intérieur ou sauna extérieur.
Sauna bio : «Sauna light/léger»
- Température: 50 – 60° C
- Humidité: 40 – 50 %
Avec «Sauna light/léger», le sauna bio est le meilleur moyen de se résumer: sauné dans le bain d’air chaud humide, c’est beaucoup plus doux que dans le sauna finlandais. La charge circulatoire est plus faible et va à la rencontre des personnes sensibles. Des éléments lumineux en option avec des couleurs changeantes transforment le bio sauna en une oasis de relaxation. L’humeur est positivement influencée (bleu = apaisant, rouge = stimulant, vert = régénérant, jaune = régénérant). Le sauna bio est recommandé pour les débutants, les enfants et les personnes âgées. La peau se sent soignée, la respiration se libère, le sauna est purifiant et stimulant. Grâce à l’installation d’un poêle combiné, chaque sauna finlandais peut également être utilisé comme sauna bio.
Depuis que nous avons notre sauna corso, je suis beaucoup plus détendue.
Bain de vapeur ou hammam
- Température: 45 – 48° C
- Humidité: 100%
Dans les bains de vapeur, qui sont aussi appelés hammams, on a l’impression que l’on transpire très fort. Mais ce n’est pas le cas: par l’humidité, les gouttes d’eau se condensent sur la peau, mais il ne s’agit pas de sueur. Le bain de vapeur est agréable pour la circulation, relaxant et bon contre les tensions musculaires. La vapeur est également très positive pour les maladies respiratoires et elle peut aider en cas de bronchite et de premiers rhumes. Même le rhume des foins peut être atténué par le renforcement du système immunitaire (même pendant la saison plus chaude). Votre bain de vapeur de corso est planifié librement selon vos souhaits, par exemple en granit, en marbre, ou en céramique. Toutes les infos : BAIN DE VAPEUR >
Cabine infrarouge et sauna infrarouge
La température dans la cabine infrarouge (en partie appelée sauna infrarouge) est de 38 à 50°C. Contrairement au sauna finlandais, le corps n’est pas chauffé par l’air chaud de l’environnement, mais par le rayonnement infrarouge. Les rayons réchauffent la peau, d’où la chaleur est ensuite distribuée dans tout le corps, il en résulte un sentiment très agréable. En raison de la température plus basse, la cabine infrarouge est très douce pour le circuit sanguin. En outre, elle est rapidement opérationnelle et l’effet bénéfique commence au bout de quelques minutes. L’idéal est une durée de séjour d’environ 30 minutes. La chaleur d’une cabine infrarouge abaisse les douleurs musculaires et articulaires et élimine aussi différrents soucis cutanés. Un sauna infrarouge peut-être construit comme une cabine separée ou peut-être intégré dans nos saunas individuels. Toutes les informations: INFRAROUGE >
Quel type de sauna est le plus sain… ?
Le type de sauna qui vous convient le mieux dépend en fin de compte de vos goûts personnels et de votre condition physique individuelle. C’est dans le sauna finlandais que l’on transpire le plus, de sorte que les effets sur la santé sont également les plus importants en termes de désintoxication, de forces du système immunitaire etc. Plus d’informations: SAUNA & SANTÉ > Cependant, si le sauna finlandais ne vous convient pas en raison de la pression artérielle, vous devez envisager une autre solution. Si vous optez pour un sauna à la maison, il est utile d’essayer les différents types de saunas vous-même, soit dans un SPA ou dans un hôtel. En fin de compte, vous devriez choisir votre sauna préféré en fonction de vos goûts personnels, car la meilleure façon de vous relaxer et de vous régénérer.
Sauna à la maison sur mesure
Quel que soit le sauna que vous choisissez, nous sommes heureux de vous conseiller et de trouver avec vous une solution personnalisée pour votre sauna, qu’il s’agisse d’un sauna finlandais, d’un bain à vapeur, d’une cabine infrarouge ou d’un sauna bio. Toutes les variantes peuvent également être intégrées dans vos propres «quatre murs»! Pour ce faire, nous attachons une grande importance à une planification globale et à la mise en œuvre de vos souhaits individuels, ainsi qu’à la prise en compte des conditions locales, telles que les tailles de toit ou autres. Le résultat vous ravira dans tous les cas: votre sauna sur mesure ou votre sauna design pour votre maison.
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